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最近は、あまりの寒さに自転車はお休み。
このお休みが、春になって響いてくるのは分かっているが、、、寒い！
と、言うわけで週末はプールに通っています。
区営なので2時間500円の安さ！
大田区は、スポーツジムは必要ない所が大好きさっ。
★最近のトレーニング内容
050M アップ。水中歩行。
100M アップ。心拍を上げるためにゆっくり。
200M ビート板を利用してバタ足。
050M 左足のみバタ足。筋力補充のため
200M ビート板を足に挟みクロール。
100M 平泳ぎ。
100M 背泳
100M クロール
100M ダウン。
これで1kmぐらい。かなりつらい。
改めて、自転車で鍛えられたのは、体のごく一部だと本当に理解した。
自転車では鍛えられない部分があるのは仕方が無いので、
この機会にしっかりと全身鍛えておくぞ。
このお休みが、春になって響いてくるのは分かっているが、、、寒い！
と、言うわけで週末はプールに通っています。
区営なので2時間500円の安さ！
大田区は、スポーツジムは必要ない所が大好きさっ。
★最近のトレーニング内容
050M アップ。水中歩行。
100M アップ。心拍を上げるためにゆっくり。
200M ビート板を利用してバタ足。
050M 左足のみバタ足。筋力補充のため
200M ビート板を足に挟みクロール。
100M 平泳ぎ。
100M 背泳
100M クロール
100M ダウン。
これで1kmぐらい。かなりつらい。
改めて、自転車で鍛えられたのは、体のごく一部だと本当に理解した。
自転車では鍛えられない部分があるのは仕方が無いので、
この機会にしっかりと全身鍛えておくぞ。
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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