忍者ブログ
ビジネス&ロードバイク&旨いものに、結構真剣な漢の生き様。
Calendar
<< 2024/03 >>
SMTWTFS
12
3456 789
10111213 141516
17181920 212223
24252627 282930
31
Recent Entry
Recent Comment
Category
1   2   3   4   5   6  
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

鶴見川を下降し、ニトリ鶴見店へ。
久しぶりの自転車なのに、行きは向い風で帰りはゲリラ豪雨。

サボっていた罰ゲームかい!





PR
先週土曜日に挑戦。
坂と暑さでバテバテ。

でも、ゴール後の風呂とビールはサイコーでした!





膝下使った漕ぎ方したら、今日も足裏が筋肉痛だ(>_<)

股関節を使って漕ぐ事に慣れたため、いつの間にか楽な漕ぎ方をしていたみたい。
これからは、全身を使うペダリングを意識してみよう。
往復80キロライド。
帰り際につま先を斜め下に踏み込む事で、膝下の筋力を効率的に使えそうだと気付いた。

久しぶりの発見で嬉しい!
来週も復習しないと( ̄  ̄)?




スピードセンサーの問題が解決したので、確認の為に大井埠頭へ。

と、思ったら今日はツアーオブジャパンだった。これから出掛けるので観戦できないが、レース前の会場の設営を見れたのが良かった。






キチンと認識するな。
後は実走テストだ!





edge500のケイデンス受信機が反応しなくなった。。(´Д` )
仕方ないのでwiggleで発注。待ち。

そして、今日は早く帰れたので皇居トレ。
やや重いギアで回すも、今のフロントが50×34に換装したために、全体的に軽め。

風が強いものの、気持ちよく皇居に到着。
皇居周りはいつもの逆時計回りで走ったが、ここで事件が……。

唯一の坂を登り首都高入口を避けて一般道へ向かったら、アスファルトとコンクリートの間の溝があり、そこにフロントタイヤがハマり、道路横の植え込みに倒れた(>_<)

幸い、柔らかい植え込みだったために軽い打撲ぐらい。逆側に倒れていたら、ちょっとバスに轢かれたかも(゚o゚;

でも、事無きを得ました。
felt F4も無事。少しハマった時にリムを削ったくらいかな。

いやー、初めて落車した。怖かったわ~。帰りはビビりながらスプリントして帰りました。

改めて今後は注意しよう(-。-;





暖かくなって絶好の自転車日和。
GWでは、最近のなまった身体に喝をいれるため、400キロくらい走る意気込みd( ̄  ̄)

連休初日は100キロ走るためタイトルのコースをチョイス。

行きは追い風の恩恵もあり、横須賀までは快適に走れました。

前回、横須賀で休憩したらベンチで寝てしまい、やる気が無くなったので今回は写真撮ってすぐに出発!

県道27号で鎌倉へ。
暖かいので大勢の人で賑やかだ。

ここで脚に疲労が出始める。膝に痛みは無いものの、重い。今は70キロぐらいが楽しく走れる距離みたい。

途中、他のローディと競ったりもしながら根性で家に辿り着いた。

脚も問題なさそうだし、調整したポジションも良い感じ。
後は体重落として走り込むだけだ\(^o^)/







カレンダー
02 2024/03 04
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
プロフィール
HN:
ネオ
性別:
男性
職業:
会社員
趣味:
自転車と健康と旨い物
自己紹介:
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。

「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。

今の自転車目標は以下のとおり
 ・年間走行距離2500km
 ・参加できるイベントは全てタイムを縮める
 ・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す!

他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。

大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
最新TB
バーコード
カウンター
アクセス解析
Template & Icon by kura07 / Photo by Abundant Shine
Powered by [PR]
/ 忍者ブログ