富士ヒルクライム試走 ロード：トレーニング | 2011-05-21 Sat

行ってきました！富士ヒルクライムの試走。

御殿場に着いた時には富士さんほとんど見えなかったのに、
富士五湖道路を抜け切ったら、なんと美しい霊峰が！

■富士山挑戦はほとんどが晴れ。幸運だ。

写真は、会場の北麓公園。当日はここに5000人超のサイクリストが集まるのですごいこっちゃ。
でも、試走に来ている人も大勢いて気分も盛り上がってくる。

しかし暑かった。気温も21度ぐらいだったかな？

■胎内入り口

サクッとアップを済ませて登頂開始！

■そしてゴール！

タイムは去年の本番に比べて1時間51分と1分遅れ。
ただ、あまり走っていないにしては去年とほぼ同じタイムなので、まだマシか。


◆今回の試走の結果
  　 01:51:10 　23.48  12.7
1　 00:28:09 　 5.49  11.7 
2　 00:15:16 　 3.30  13.0 
3　 00:17:49 　 3.68  12.4 
4　 00:24:13 　 4.88  12.1 
5　 00:25:40　  6.12  14.3 

1合目がやはりキツイ。股関節を軸にするペダリングもまだ慣れていないので、筋力の消耗が激しい。だいたい4合目で筋力が切れてしまい、心拍も低いのに拍動が大きくなったので、脚はつかないものの少し休んでしまった。そのため、5合目の最後の緩やかな斜面も全力で漕げなかった。
やっぱり勝負の鍵は1合目を縮めると同時に5合目へのラストスパートのためにいかに脚を残しておけるかだ。

ちなみに、補給食を買い損ねて、仕方なしにカロリーメイト食ったら喉に詰まって悶絶した。
やっぱりジェルが良い。

◆参考：去年の本番時
  　 01:50:19 　24.17 13.1
1　 00:27:05  　5.64  12.5 
2 　00:34:21  　7.30  12.7 
3 　00:24:28  　5.06  12.4 
4 　00:24:24  　6.16  15.1

あと、やっぱりコンパクトクランクは必要な気がしてきた。
なんせ最初から一番軽い39×25を使ってしまったから。精神的にも「もう、これ以上軽いギアはない」と考えちゃうと少しブルー。そこで、フロントに34Tがあるとリアのファイナルまで数段稼げるのは大きい。

ただ、　しばらくは週末も忙しいのでいつ換装するか。
あと、ULTEGRAのクランクは高いので、105に妥協しようか、それも問題だ。