自転車 to 連光寺10(初パンク) ロード：トレーニング | 2009-02-22 Sun

花粉症の影響が怖いものの、外を走りたくてたまらないので連光寺。
連光寺にはちょくちょく行っているのだが、
記録を残さなかったので、ブログにもUPしませんでした。

今回の結論は、初パンク。
連光寺の坂を登りきり、いつもの場所で1枚取ったあと、
心拍が落ち着いてきたので、乗った時にパンクに気づいた。

■だいぶ春霞っぽくなってきたなぁ


いつ、パンクしたのか気づかなかった。
そんなわけで、空気入れを所持していなかったので、
一番近場のショッピングセンターまで自転車を持って行き、
予備チューブに交換し、空気を入れてもらう。
(おじさんの話が長くてタイムロス)

空気は無事に入ったが、パンクしてから少し乗って移動したため、
タイヤの表面積が伸びてしまった(見た目がイビつ)
帰りの走行に問題なかったけど、残りは新タイヤを購入するまで
室内トレーニング用として使おう。

結局、ダッシュで岐路についたけど、換装に時間を取られて、
待ち合わせの時間に遅刻してしまった。反省！！

◆サイクルコンピュータ
MX：49.42
AV：23.2
Dst：64.61
Time：2.46.51
Odo：2727.7

◆心拍計データ
時間：4.00.21
心拍：194/144/104
Limits：154/124
In Zone：1.19.47
CAL/FAT：3064/40

◆装備
・アンダーに長シャツ
・ウィンドブレークジャケット
・ウィンドブレークタイツ

元々、そろそろタイヤ太を25mmから23mmに変更予定だったから
タイミングはちょうど良かったのかな。
ついでに、コンパクトな携帯空気入れも購入しよう。
(ボトルケージを増設したので、今持っているのは使えなくなった)