ニューイヤーライド2010(環七１周) ロード：レースイベント | 2010-01-31 Sun

そんな訳で、ツール・ド・Xの第一弾！環七１周の旅です。
フロントディレイラー破損のためフロントは常時アウターですが、ケイデンスを気にしなければ問題なし。

日曜ですが早朝のためにさほど混んでいないので、路面が悪くとも走りやすい。
軽快にサクサク進む。
今年初めてのロングライドを言うこともあり、走っては歩いて歩きながら休憩を繰り返しました。

途中、お互いにとって、懐かしい風景もあり気持ちが和らぐ感じでした。

■江戸川？を渡る途中、右手にスカイツリーが！








ちょっと感動、でもこんなにできているとは思わなかった。
そういう意味では残念。

■葛西臨海公園








午前中のうちにゴール！１５年前に葛西に住んでいたものの１回も来た事はありませんでした。
のんびりするには良い場所ですね。

途中、東陽町でお昼ご飯。ついつい食べ過ぎる。

帰りは永代橋から国道1号経由でワイズに到着。
たまたま、長山さんの手が空いていたので、フロントディレイラーと
シフトワイヤー(フロント・リア)を交換してもらいました＾＾
作業時間、なんと２０分。はやっ！

ここでパパさんとお別れ。次は２月ですね！

帰りに新型TIAGRAの変速を試してみましたが、変速機能は前のものよりシャープになっているます。
ついつい楽しくて、フルアウターでダッシュしちゃいました。

■殉職したTIAGRA








見事、ガイドスプリングの支えが折れていました。
去年の5000キロ走破による金属疲労か・・・・
そういえば、寝ているときに部屋で「パキンッ」って乾いた音がしたのはコイツか。
1ヶ月乗らなかったからスネたかな。。まあ、今までお疲れさん。

■新型TIAGRA








標準で搭載されていたものより1世代後のモデル。
よく見ると外見が少し違ってますね。まだまだ乗らないと！

◆サイクルコンピュータ
MX：51.7
AV：18.1
Dst：96.82
Time：5.20.52
odo：76155.5

◆心拍計データ
時間：09.02.01
心拍MAX/平均：169/113　
Limits(固定)：150/120　
In Zone：03.11.05
CAL/脂肪燃焼%：3649/55

■補給食
・ボトル1本(水)　400mlぐらい
・カロリーメイト2個
・昼飯(定食)