ケシミンクリーム 未選択 | 2009-11-19 Thu

知り合いより効果があったと報告？があったので、ケシミンクリームを塗
り始めました。

ロードに乗っていると、UVクリームでも日焼けを完全に防ぐことが
できず、薄いものの徐々に顔にシミがでているためです。シミはもっと加
齢が進んでからで十分！

ちなみに効果が出る場合、毎日塗布して数ヶ月ぐらいだそうです。
なお、私は怪我の直りが非常に遅いので、通常よりも効果が出るのが遅い
かもしれません。
地道に美白？を目指します。

■セキュリティとビジネススピード 未選択 | 2009-11-18 Wed

安全である事を確認するためには時間を要する。
確認に時間がかかると他社(他人)にシェアを奪われる。

時間に対する意識とスピード感を持った行動が必要だ。

ちなみに iphone(携帯) | 2009-11-15 Sun

最近アップしている写真は、Iphoneで撮っているものです。
それを購入したPhotoCookerでサイズを480×640にリサイズしてメールでアップしています。

Iphoneは写真のメール添付が5枚までしかできないので厳選しています(ウソ
しかし、撮った写真はなかなか綺麗だと思います。

ただ、Iphoneから忍者ブログにメール経由で記事をアップすると、文字化けを起こす。
原因と対処方法を考えねば！
 

秋空と連光寺 ロード：トレーニング | 2009-11-15 Sun

昨日は雨が降っていたので今日こそトレーニング。
ロングライドも考えましたが、結局いつもの連光寺。写真は取れませんでしたが、富士山も綺麗に見ることができましたよ！

ちなみに、今日は川崎国際多摩川マラソンだったので、規制のために混んでいたので連光寺着はいつもよりも遅くなった。

定期コースを1周した後、久しぶりにパワートレーニング。
連光寺坂をケイデンス50になるように重いギアであがる。
重いギアが使えないのは心肺はもちろん筋力も足りないからだ。
2本やってヘトヘト。やっぱり1本7分の坂は長すぎるか。。。

2本(合計14分)やっただけで腿の付け根の筋肉が売り切れた感があり、復路はヘロヘロでしたが、いつものギアがとても軽く感じたのはラッキーでした(笑)
毎回トレーニングに組み込んでいけば、少しずつ持久力が上がるかも！

でもLSDもやらなきゃ。。

■連光寺坂TT(タイムトライアル)
・坂下～連光寺坂上まで
　1本目：7.31.4　(心拍平均:151)
　2本目：7.01.4　(心拍平均:161)　←ケイデンス50トレ
　3本目：6.39.7　(心拍平均:167)　←ケイデンス50トレ
・坂上～一番上まで
　1本目：4.15.2　(心拍平均:154)　
・稲城第三公園西の坂(ビューコート北～一通標識まで)
　1本目：2.18.3　(心拍平均:161)

◆サイクルコンピュータ
MX：60.2
AV：23.8
Dst：74.93
Time：3.08.27
odo：6958.9

◆心拍計データ
時間：03.35.21
心拍MAX/平均：186/141　
Limits(固定)：150/120　
In Zone：02.24.20
CAL/脂肪燃焼%：2654/45

■補給食
・ボトル1本(水)
・ひとくちクリームパン3個
 

iPhoneにかかるコスト iphone(携帯) | 2009-11-12 Thu

今更ですが、コストをまとめてみました。

iPhone for everybodyのプランで購入しました。

■端末代
iPhone3GS 32GB＝69,120円
これを24ヶ月で割ると2880円

■毎月払う料金
ホワイト 980円
S!ベーシック 315円
パケ定上限 4410円
端末代 2880円
＝8585円

■割引額
月々割 　1,920円
ただとも割（5ヶ月） 980円
乗り替え割（5ヶ月） 980円
＝2900円

月額　8585ー2900＝5685円
（10ヶ月間）
以後、26ヶ月まで6665円か。

月々割はiPhoneを購入する事で受けられるサービス
（適用は3ヶ月目～26ヶ月目）

こんな感じ。

明日は友達二人にただともチケットあげます！
残り一枚ですよ（笑）

演目「仮名手本忠臣蔵」を見る その他お遊び | 2009-11-11 Wed

昭和26年に建てられ、来年取り壊しが決まった歌舞伎座に行ってみたくて、とうとう行ってきました。
建物自体に歴史を感じられるので、取り壊されるのは、ひじょうに惜しいです。






今日見た演目は、忠臣蔵がベースで、笑いあり涙ありのストーリー展開が
分かりやすく、また非常に楽しむ事ができました。
古くから続く日本の伝統文化に触れることができて満足の一日でした！

時間が取れれば、またぜひ見に来たいですね。

iPhoneの感想（十日目） iphone(携帯) | 2009-11-10 Tue

iphone購入後、約1週間が経ちました。
今まで使用していたDocomo905iと比較した感想をアップします。

◆通話　(￣△￣
　やっぱり音声品質はDocomoに比べて声が篭る。回線切断もおきやすい。
　ホワイトプランは基本料だけでDocomoみたいに無料通話分が無いのがちょっと懸念。
　SoftBank友達も少ないのが拍車をかけるｗ

　ただ、音楽聴いているときに着信がある際、標準イヤホンだと
　そのまま話ができるのは何気に嬉しい。標準イヤホン優秀だわ。

◆インターネットサービス　(＾○＾
　iモードと異なりそのまんまインターネットなので
　iモードの専用通信料とか必要なくなりました。
　(会員費はかからないが、専用コンテンツも見ることができない。)

◆アプリ　(￣△￣？
　種類が多すぎて何が良いか良く分からない。
　とりあえず、フリーの上海や以下を購入してみました。

　・DocReader        Acrobatや動画を保存できる。使いやすい
　・CameraKit　        画像編集。有名なので購入
                色彩を簡単に変えることができて面白い
　・PhotoCooker        画像編集。フィーリングはこっちが合ってる。
                でも、Camerakitと異なるので状況に応じて併用か。

　他に考えているのはスケジュールソフトとの連動だけど、スケジュールは
　手で書く習慣を継続したいので、紙手帳を継続。
　今使用しているフランクリンプランナーを使い続けるかは再考中。

◆ブログ(Ninjaブログ)　(￣△￣；
　Iphoneはどんな写真も3Mで取ってしまう(解像度の変更ができない)
　アプリがない場合、写真を撮った後にスクリーンショット
　(＋)で小さくしてアップが必要だった。
　また、最初は1枚しかメールに添付できないと思っていたが、
　写真を選ぶ時に複数選択後、「共有」ボタンでいけるみたい。

　今までは、書きかけの文章を携帯に転送して、写真添付後に
　アップしていたケースもあったが、Iphoneはメール転送すると
　左に＜が付いてしまう。外せないものか。。。

　しばらく使って、使い勝手が悪い場合は、Frickerなどに移った方が
　利便性が上がるかも・・・・。

◆その他　(￣皿￣)
　未だに手にズシリとくる。重い。
　バッテリーは今までの携帯と電池の使い方が違うと理解、致し方ない気がしてきた。

こんな感じです。それでも総評は(￣ー￣)ニヤリ。
日本の携帯とは違う感覚は楽しいの一言です。

更にiphoneのロックを外すとかなり遊ぶことができるようになるらしいけど、
ウィルス感染の報道もあるので、しばらくは基本機能だけで遊ぶことにします。

 

トレーニング結果 2009年10月 ロード：成果＆メニュー | 2009-11-09 Mon

11月7日までの走行記録をアップします。
10月はイベントがあったので、そのための練習で距離を稼ぐことができました(笑)

ファイルはこちら

後は月に1回ロングライドして、連光寺と大井埠頭を交互かな。