もてぎ7時間エンデューロ ロード：レースイベント | 2008-10-05 Sun

やってきました。
自転車初イベント！第5回もてぎ7時間エンデューロ！
http://motegi7h.powertag.jp/index.html

この日のために、我が会社の同僚2名が参加。
わざわざ遠い家まで迎えに来てもらった(^-^;
午前1時に出発。道に迷いながらも午前6時にようやく到着。
(こういう時は、やっぱり車は便利。また欲しくなってくる・・)

ツインリンクもてぎのサーキット長は1周7.1km。
それを7時間の中でメンバ交代をしながら何周走ることができるかを競うもの。


すごい人。コスプレしていた人達や女性も多かった。


本格的にやっている人達（笑）。マイチームはピット裏がピットだったｗ
同僚2人はイベント経験者だが、練習不足でマターリやっていた。

まあ、結果としては以下のデータ。
自分の中では予想以上の走りができたが、距離が少なすぎる・・・
最近、100km超を走ることが少ないためのスタミナ不足だ。。

でも、イベントを目標にするのはアリなので、来年は定期的にレースに参加しよう～！

※以下のデータは、周回データを計るバンドがサイクルコンピュータと干渉していたため、正確な数値は出ていない(実際の距離はプラス3周分=計70km）

◆サイクルコンピュータデータ
MX：57.5
AV：28.3
Dst：49.06
Time：1.44.09

◆心拍計データ(往復)
時間：02:24:04
心拍Max：188　
Limits：149/119
In Zone：13:22
CAL/FAT：2306/25

◆Lap
1～2周 38:16 
3周目 12:30
4周目 13:23
5周目 12:09
6周目 13:03
7周目 13:02
8周目 13:23
9周目 13:57
10周目 13:50
11周目 14:01
 

サイクルトレーナ購入 自転車(機材・その他) | 2008-10-04 Sat

結局、勢いで購入。


しかし、10kgはあるので凄い重い。
都立大学から家までそんなに遠くないけど、これは前に購入したプリンタ以上に辛い～

しかも明日は大切なエンデューロの日だ。
セットアップは来週にしよう。。

自転車イベントでの準備品 自転車(機材・その他) | 2008-10-03 Fri

覚え書き！

■自転車関連(自転車以外で)
タイヤチューブ(予備)
工具(レンチ・ドライバ)
スタンド(識別可能にしておく)
空気入れ(※グループで1つ)
チェーンオイル/潤滑剤
ライト(念の為)

■ウェア
ウェア(上下)
靴下/靴
グローブ/ヘルメット
寒さ対策(レッグ・アームウォーマ)
ウィンドブレーカー(寒さ対策)
アイウェア
タオル

■その他
折りたたみ椅子
エネルギーチャージ系
ドリンク(ゼリー系)
保険証
簡単な医療道具(バンソーコなど)

武勲をあげる 未選択 | 2008-10-01 Wed

自分は、今の状況で武勲をあげることはできるか？
やるからには敵将の首を狙う。

ただし、以下は注意すべき事
・敵将は誰か？
・いつまで？
・どこまでやるの？
・この戦場か？

GIANTショップへ行く 自転車(機材・その他) | 2008-09-28 Sun

どうせGIANTの自転車に乗っていて、ボトルとかを買うなら、純正でまとめた方が格好良いと思い、都立大学駅にある、GIANTショップへ。

GIANTのお店はここしかないので、近くてよかった～


ここで、ボトルケージ・ボトル・ブレーキシューを購入。
最近の寒さを感じていたら、長袖欲しいな～と思い、ウェアを見ていたら、店員さんがいろいろ新作を出してくれた。
せっかくなので長袖のジャージを1つ購入（笑）

あと、ローラー台も気になるので見せてもらった。
まだ、買うのはなぁ。。と、思っていたが、見透かしたように店員さんが
「ローラー台10月から値上がりしますよ」

なんだってー！！？(￣Д￣*)
店員さんの心のニヤリが垣間見えた。

とりあえず、9月中に予約すればその時の価格らしいので2日悩むことにした（笑

悩みながら神保町に行き、Deuterのザックを買いに行く。
うーんうーん、ローラー台、どうしよう・・・

大井埠頭周回コース ロード：トレーニング | 2008-09-28 Sun

今日は午前中に近場なのに一度も行ったことの無い大井埠頭に向かってみる。
(ロードを買って二年経ってようやく？)

大井埠頭周回コースは、トラックの出入りが激しいので日曜日しか走ることができないらしい。
ウォーミングアップを兼ねて大井競馬場付近を走っていると、早速5人連れのローディが前を走っている。

道が分からないので、後に付いていく(笑)
すると、首都高湾岸線の上を通過後坂を下ったら、いるいる。
軽く見積もっても200人はいるな(￣□￣;)!!




20人ぐらいで集団走行してるチームもある。すごい！

コースを覚えるために、チームの後ろに着いて走る。
しかし、みんな早いなぁ。時速40キロぐらいで走ってる。
1周目でコースを覚えて2周目からは一人で走る。
平均時速32キロを維持するように意識する。時速30キロを越えるとギアはきつくないが風がキツい(´Д｀)

結局、3周走ってダウン。今まで時速25キロペースだったため、時速32キロは筋肉がすぐに無くなるみたい(あと、30キロを超えると風との戦いかも)
帰ってからシャワーを浴びて来週のもてぎへ行くための装備をを整えるために買い物へゴー！！

◆サイクルコンピュータデータ(往復)
MX：42.9
AV：24.7
Dst：41.83
Time：1.41.11

◆心拍計データ(往復)
時間：01:58:31
心拍Max：185　
Limits：149/119
In Zone：54:22
CAL/FAT：1516/40

体が良い感じ マイステータス | 2008-09-27 Sat

今日は休日出勤だったが、睡眠時間は短くて調子が良い。
やはり、仕事・運動・それ以外のバランスは思ったよりも重要。

夕方、仕事をあげてからジムへGO!
この調子で、仕事も次のステップを考えていかねば！

上司との飲み お真面目 | 2008-09-26 Fri

仕事が上がった後で飲んだ。
さすが、うまい事を言う。非常に自分に共感できる話が多い。

しかし、それはあくまで上司の視点・そして意見。
「この人は理解してくれている」と「自分の歩み」は別のこと。

冷静になれ。思考を止めるな。