3月4日 マイステータス | 2008-03-04 Tue

体重：81.4kg
体脂肪：20.6

3月3日 マイステータス | 2008-03-03 Mon

体重：82.2kg
体脂肪：20.5

マイステータスのポイント マイステータス | 2008-03-02 Sun

体重について
　・体重は朝起きた状態で図る

食事について
　・食べたものおよび運動内容を後日追記

明日から実施

3月1日（復活！） 未選択 | 2008-03-01 Sat

久しぶりに復活しました。

自分は、仕事が忙しいと、それだけに集中してしまい
他の事が見えなくなってしまう部分があり、反省すべきポイントです。

仕事しか見えないと言う事は、自分自身が見えていない可能性が
あるので、それを直す意味でもブログを復活します。

と、言っても基本的に自分の体重の推移を載せていく
ツマランページのままですが、できたら運動・食事も
追加していく予定でいます。

偶然お立ち寄りいただきましたら、クスっと笑ってください。

ゴルフ無料レッスン！ その他お遊び | 2007-10-21 Sun

今後、より良いフレンドシップを図るためには、ゴルフが必要と
以前から思っていて、折角なので無料体験を受ける事にしました。

ちなみに、ネオのゴルフ暦は、昔オヤジと一緒に打ちっ放しへ行った
事があるぐらい。つまり素人。
でも、「明日天気になあれ」と「プロゴルファー猿」、「ライジングインパクト」は
読んだ経験あり（笑）

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クラブは、前もって仕入れていたので、簡易バックを購入し、いざ無料体験レッスンへ。
コーチに教わったのは以下の点。

1.グリップの握りはタイガーウッズ風
　→この握りだとテイクバック（クラブを持ち上げた時）の力の入れ具合がよくなるから。
2.膝は軽く曲げ、体重移動がしやすいぐらいにする
　→曲げすぎたり、直立だと体の捻りがしずらいから
3.スイングは、クラブを担いでいるイメージで。
　→右肩と左肩が同じ角度で動かないと、スムーズにスイングができない。
4.左の脇は締める
　→スイングが安定するから

この4点を守って、スイングを行なったら、意外とまっすぐ飛ぶ！
レッスン中に、合計100球ぐらい打ったけど、なかなか良い感じでした。

また、後日友達と打ちっぱなしへ行くので、そこで復習しよう～。












　

自転車in多摩川 ロード：トレーニング | 2007-10-08 Mon

久しぶりの多摩川。
ペースを忘れかけていたので、ゆっくりアップ後に
90回転/25kmで巡航。
スピードを出すことよりも、一定のペースで足を使う事を意識する。

20km過ぎで、3分休憩。そのままUターンで戻る。
足が結構残っていたので、帰りはしばらく90回転/30kmで巡航するが、
これのお陰で帰ってから筋肉痛に（笑）

いや～鈍っているわ。
徐々に普通の運動生活に戻していかないとね・・・

◆サイクルコンピュータデータ
MX：38.0
AV：22.0
Dst：46.19
Time：2.05.49

◆心拍計データ
時間：02:13:25
心拍Max：183
Limits：159/130
In Zone：01:14:37
CAL/FAT：1712/45

秋の夕陽 未選択 | 2007-10-07 Sun

太陽は沈む時に僕の疲れを少し持っていってくれる。

ドコモプレゼント当選！ マイステータス | 2007-10-06 Sat

以前、ドコモで長期利用者に対してプレゼントキャンペーンをやっていたのでテキトーに登録してたのを忘れていた。
宅急便の袋を開けるとdancyuセレクト本が。

プレゼント当選なんて久しぶり。さて、酒の肴はなんにしようか。