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体重：81.7kg
体脂肪：22.0
----
朝：おにぎり1個200caｌ
昼：そば600cal
夜：家メシ(ごはん＆味噌汁＆ブロッコリーと新じゃがの茹で物＆納豆)650cal
総カロリー：1400ぐらい
運動：ビリーズブートキャンプ基本プログラム30分
---------------------------------------------------
昨日のバッティングセンターの筋肉痛を引きずりつつも、
運動したかったので、ブートキャンプを半年振りに行なう。
バッティングとのシナジー効果？で、キーボードを打つ右手が痛い(￣Д￣；)
でも、すぐに筋肉痛が出てくるのは、まだまだ若い？
体重：81.7kg
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朝：おにぎり1個200caｌ
昼：そば600cal
夜：家メシ(ごはん＆味噌汁＆ブロッコリーと新じゃがの茹で物＆納豆)650cal
総カロリー：1400ぐらい
運動：ビリーズブートキャンプ基本プログラム30分
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昨日のバッティングセンターの筋肉痛を引きずりつつも、
運動したかったので、ブートキャンプを半年振りに行なう。
バッティングとのシナジー効果？で、キーボードを打つ右手が痛い(￣Д￣；)
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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