りぼるばいく 4月29日

久しぶりの自転車。
捻挫はすっかり良いのだが、腹をくくっていざ出発！

コースは15号→多摩川へ。ただし、子供が多かったのでいつものガス橋から登戸方面ではなく河口へ。
しかし、良い天気で人が多い。つい、半年前まで平日休みで走りやすかったのが懐かしい。
走ってみて分かったコンディション。

・脚力が満遍なく低下
・お尻がすぐ痛くなる
・腹筋低下により、ラクダのこぶができていない(姿勢が悪い)

要するに、全てイケてないって事だ。
でも、焦らずに1週間に1回を目安に走っていこう～

◆サイクルコンピュータデータ
MX：42.7
AV：18.8
Dst：36.31
Time：1.55.30

◆心拍計データ
時間：01:55:38
心拍Max：192
Limits：159/130
In Zone：00:50:12
CAL/FAT：1305/45

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プロフィール

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ネオ

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男性

職業：

会社員

趣味：

自転車と健康と旨い物

自己紹介：

大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。

「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。

今の自転車目標は以下のとおり
　・年間走行距離2500km
　・参加できるイベントは全てタイムを縮める
　・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！

他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。

大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。

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すうきもの

代表取締まられ役社長

Japan Cycling Association

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