BBC腹筋プログラム マイステータス | 2008-05-03 Sat

腰周り強化のため、久しぶりにブートキャンプ（BBC）の腹筋プログラムをやる。

半年ぶりに腰を捻ると、改めて腰肉が増えたことを再認識する・・・・
嬉しくない。そしてキツイ。

やってみて思ったことだが、腰周りの筋肉は、結構意識して動くけど、
やっぱり下っ腹の意識は行き辛い。

半年前までは、腹筋プログラムをやりまくったお陰で、肋骨下辺りの筋肉は強化され、自分の意識で動かせるぐらいまでにはなったので、お腹を満遍なく筋肉が付く方法も考えなきゃ。