コアリズム実践1日目 マイステータス | 2008-05-05 Mon

と、言うわけで購入後にすぐにやりました(笑)

■実践前のステータス(5月5日現在)
腰まわり：87cm
へそ周り：90cm

■終了後ステータス
腰まわり：87cm
へそ周り：90cm
すぐに変わる訳ないさー

◆結果と感想。
ステップがムズイ。
そして、終了後、みぞおちの周辺の筋肉が1時間半ぐらいスゴイ激痛でした。

・最初の数分
腰の3ポイントの説明があり、そこは難なく理解でき動かすことができた。

・その後のステップ
ステップが加わる所から難易度が跳ね上がり、足がついて行かなくなる。
(以前、ジムのエクササイズを経験したときも、ステップに悩まされた過去あり)

・後半
ほとんどのステップが出来ずに腰だけ動かしているちょっとマヌケな動きでなんとか付いていく。
でも汗はスゴイ出る！

・残り5分
残り5分になった所で、なんと、画面に「残り時間」が表示されたッ！
ビリーは音楽が変わって「そろそろ終了かな」と思いますが、コアリズムは明快に残時間が表示されるので、なんとなく嬉しい演出！
最後はストレーッチ。イテテッ。

感想として、腰の動きだけでも出来るようになると、みぞおち付近の筋肉に刺激がきますね。
慣れないと痛いかも。
あと、男性と女性の腰の動きは根本が違うので、そこを理解した上での男性ならではの
動きを理解することが必要ですね。

本来痩せたい所はおへそ周りなので、腹部に意識を集中して継続していきます！

■5月末までの目標
腰まわり：85cm
へそ周り：85cm

やるぞー