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土日に走ることができなかったので、晴れた時には走るのだ。
今日も三ツ池公園。反時計回りで1周。時計回りで3周ほど。
坂を上がるときに、少し股関節を意識できてきたのが
最近の変化だとおもう。
でも、心拍がまだまだ高いので、ある程度の時間をかけてLSDもやらないと！
◆Edge500
時間 1:24:35
距離 36.18
獲得高低差 183
損失高低差 238
平均速度 25.7
最高速度 45
平均心拍 144
最大心拍 186
平均Cad 85
最高Cad 180
消費Cal 816
平均気温 25.9
今日も三ツ池公園。反時計回りで1周。時計回りで3周ほど。
坂を上がるときに、少し股関節を意識できてきたのが
最近の変化だとおもう。
でも、心拍がまだまだ高いので、ある程度の時間をかけてLSDもやらないと！
◆Edge500
時間 1:24:35
距離 36.18
獲得高低差 183
損失高低差 238
平均速度 25.7
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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