2010年の実走記録 ロード：成果＆メニュー | 2010-05-11 Tue

ダウンロード(MyRecords201004.mht)

2010年も5月になろうとしているが、年初の寒さで思ったよりも
距離が伸びず、874kmしか走ることができていない。
(年間走行目標は4000kmなので、ちょっと遅いかな)

でも、ロードバイクもGIANT OCR2からFELT F4に乗り換えたり
サイクルコンピュータもEdge500に変更したりと、自分の中ではかなり楽しい(笑)

あと、下腹部のインナーマッスルが付いてきたみたいで、体に芯ができてきた
印象を受ける。そのために、下ハンドルなどが楽になってきたのが面白い。

また、4/18を境に最大心拍も190いかなくなってきたのも不思議な感じ。
行動していることに良い変化を感じる事ができるのは何よりの事。
(仕事ももっとそうしないと・・・)


今後は、もっと楽に楽しく長距離を走ることができるようになりたい。そのためには
目的意識を持った以下のトレーニングを実施することが必要だ。
　1.ロング(LSD)
　2.高回転
　3.高負荷
　4.1～3の総合的な走り
  ※参考：サイクリングタイムのヴァレンティーノトレーニングなど

とりあえず6月6日の富士ヒルクライムまで、残り3週間になってしまったけど
走れるときに走るしかないので、無理せずに追い込もう。