埼玉彩湖公園へ ロード：トレーニング | 2010-05-16 Sun

FELT F4を購入したワイズでやっているチームに先日入会したところ、
埼玉県彩湖公園にてシマノの住田修氏によるレクチャーがあると言うことで
参加してきました。

http://ysroad-teamy.com/?p=641

彩湖公園は環七から254号で行けば40km無いところだったので、距離は良いのですが
昨日の100kmライドの筋肉痛が少し堪えました。

彩湖公園は、以前遊びに行ったことがある湖の周りがサイクリングロードになっていたり
バーベキューができたり気持ちの良い場所です。
でも、具体的な集合場所がわからなかったので、少し遅刻してしまった(>_<

■到着したときに、ローラ台を使ったペダリングレクチャーをしていました。

これには挑戦できなかったものの、引き足を意識しすぎないペダリング
が重要であることを学ぶことができました。

次の集団走行の練習には、ほかのメンバを差し置いてずうずうしく参加、
具体的なローテションの方法を学びました。
実際にレクチャーを受けるのは初めてでしたので、とても勉強になりました。
(と、いうかできていないのは自分だけでした・・・・)

ちなみに、ワイズロードの本店は志木にあり、チームも古くからのメンバが数多く
いて、和気あいあいとしていました。
近年できた店舗もこういったまとまりができると更に面白いですね。

ちなみに、環八店からの参加は私一人みたいでした。
やっぱり遠い？(^^;

◆走行記録(Edge500)
時間  2:56:22
移動時間 2:53:45
距離  76.93
獲得高低差 356
損失高低差 405
平均速度 26.2
最高速度 46.3
平均心拍 144
最大心拍 186
平均Cad  89
最高Cad  117
消費Cal  1,682
平均気温 25.1