スーパーヒルクライムに振込み完了！ 未選択 | 2010-06-23 Wed

振込みは久しぶりだから、忘れるところだったわ。。

転勤先に郵便局があって本当に良かった～

スーパヒルクライムに当選しました ロード：レースイベント | 2010-06-22 Tue

スーパーヒルクライム in TOYO TIRES ターンパイクに
当選しました。

まさか、箱根ターンパイクを自転車で登る日がこようとは！
まずは参加費振り込まなくっちゃ！

夜練(三ツ池公園) ロード：トレーニング | 2010-06-22 Tue

土日に走ることができなかったので、晴れた時には走るのだ。
今日も三ツ池公園。反時計回りで1周。時計回りで3周ほど。

坂を上がるときに、少し股関節を意識できてきたのが
最近の変化だとおもう。

でも、心拍がまだまだ高いので、ある程度の時間をかけてLSDもやらないと！

◆Edge500
時間  1:24:35
距離  36.18
獲得高低差 183
損失高低差 238
平均速度 25.7
最高速度 45
平均心拍 144
最大心拍 186
平均Cad  85
最高Cad  180
消費Cal  816
平均気温 25.9

さ、サボ夫ッ～！！ その他お遊び | 2010-06-20 Sun

ご機嫌で帰ってきたら、サボ夫（三歳）の左腕が悲惨な事に???
取れて落ちていました。

腕、くっつかないかなあ(T_T)

Mission Completed 未選択 | 2010-06-20 Sun

Next mission is more difficult than befor mission.

Good luck!!!

夜練(三ツ池公園) ロード：トレーニング | 2010-06-17 Thu

数少ない晴れ間で、かつ早く帰ることができたので三ツ池公園を2周回った。
興奮？気味なのかわからないけど、心拍が全体的に高かった。

自分の家からは、皇居に行くのと同じぐらいの距離だけど、
どちらも夜は視界が悪いから安全とは言えないね。
注意して練習しよう。

◆Edge500
時間  1:20:31
距離  33.18
獲得高低差 153
損失高低差 156
平均速度 24.7
最高速度 44
平均心拍 144
最大心拍 186
平均Cad  88
最高Cad  178
消費Cal  750
平均気温 25.5
 

スカイツリー その他お遊び | 2010-06-13 Sun

重要な用事のために浅草へ行った時に一枚。
現在、約400mの高さになったらしい。

一度、真下にも行ってみたい！

登戸～新百合ヶ丘 ロード：トレーニング | 2010-06-12 Sat

金曜夜に後輩と飲みすぎたために、起きても酔いが取れず
出発に時間がかかってしまった。

乗り始めても調子が悪いので、心拍低めに流すことにしました。
多摩川河川沿いを走り、登戸から新百合ヶ丘を回って帰ってきました。

気温が非常に高い状態で、アルコールのせいもあり汗の量が大量だったので
水分補給はいつもより多めに摂りました。
おかげで家に着く頃に、ようやくコンディションが元通りになっていました。

しかし、酒にも弱くなったなぁ。

時間  2:16:33
距離  52.06
獲得高低差 254
損失高低差 241
平均速度 22.9
最高速度 44.7
平均心拍 137
最大心拍 184
平均Cad  86
最高Cad  179
消費Cal  1,077
平均気温 33.6