ステム長変更 自転車(機材・その他) | 2009-06-28 Sun

以前より、標準のステムではブラケットが握りづらいと感じていたので、ワイズバイクで安くて少し短いブラケットを買ってみた。

■変更前(10cm)


■変更後(9cm)


結果は、本日の朝練で体感だ！

自転車to荒川CR(途中ガンダム) ロード：トレーニング | 2009-06-27 Sat

ロングライドでできるだけフラットな場所を考えてみると、
荒川サイクリングロードがある。
せっかくなので、お台場に最近できたガンダムを見に行くことにした。

■歌舞伎座は立て直してビルにしちゃうんだよね。
立て直す前に見に行きたいなぁ。


■ビックサイト。最近来る用事もないしね。


■た、隊長！林の向こうにMSらしきものが！？


■RX78-2ガンダム。たしかに格好良いわ。

しかし、こんなの作っちゃうのは日本ならではだと思う。
日本は良い国だ。
せっかくなら、ガンダムシールドも装備されていると、さらに嬉しいな。

■久しぶりの荒川CR


荒川を上流に心拍に注意しながら黙々と上がる。
前回と同じ赤羽北に着くころには走行距離が50kmを超えたあたりだった。

疲れたのでコンビニで捕食をして、昼過ぎには家に帰りたかったのでUターンするも疲労が溜まっているようで、時速20kmぐらいでも心拍が150を超えてしまう。
どうやら走行時間が3時間を越えると、疲労が表に出るみたい。

心拍を上げないだけではなく、合わせて長時間乗るトレーニングも必要だな。

あと、家に帰って体重計に乗ってまたビックリ。
3kg減っていた。今日は暑かったし水分と補給食も足りないみたい。
まだまだ、課題が多くて大変だけど楽しいな。

◆サイクルコンピュータ
MX：40.7
AV：21.8
Dst：97.36
Time：4.27.22
odo：4590.3

◆心拍計データ
時間：05.43.55
心拍MAX/平均：162/138　
Limits(固定)：150/120　
In Zone：03.48.10
CAL/脂肪燃焼%：3942/45

■補給食
・カロリーメイト4本
・おにぎり1個
・ヴァームゼリー
・ボトル2本、ペットボトル1本

 

manage to お真面目 | 2009-06-26 Fri

何とかして～すること

新宿で飲み その他お遊び | 2009-06-25 Thu

勉強会仲間と。
みんな相変わらず元気そうで良かった。

自転車 to 国道1号~15号 ロード：トレーニング | 2009-06-24 Wed

風邪っぽかったので、早く会社を上がる。

しかし、おとなしく過ごすのもなんだったので、近所のワイズバイクへ物色しに行く。
だけど色々バイクを見ても、なんかピンと来ない。
やっぱりGIANTか、2010年モデルを待つべきか。

帰りに国道一号～15号を経由して帰る。
夜でも虫などから目を守るために、サングラスをかけて走ったが、ルディの調光グラスは都市の蛍光灯さえあれば、しっかりと見えるのが良い。買ってて良かった～。

◆サイクルコンピュータ
MX：40.7
AV：22.6
Dst：26.08
Time：1.09.08
odo：4493.0

◆心拍計データ(途中で止めちゃったので計測不良)
時間：01.08.15
心拍MAX/平均：159/128　
Limits(固定)：150/120　
In Zone：00.42.46
CAL/脂肪燃焼%：689/50
 

継続して悩み中 自転車(機材・その他) | 2009-06-22 Mon

悩んでいるのは、当然新車！
今、購入するとしたら当然TCR Advanced LABOBANK。
予算以内で、サイクルコンピュータとペダルも買うことを考えるとコレしかないか！？

だ、だが・・・・格好よいけどやっぱり少しハズカシイ(笑)

2010年モデルまでも待てないし・・・(待ってもよいか？)
う～ん。

蒸し暑くても室内トレ(LSD) ロード：トレーニング | 2009-06-21 Sun

梅雨とは言え、よく降るね。
この時期は室内トレーニングすると、蒸し暑くって、扇風機とドライ運転が不可欠になってくるね。湿度が高くてボトルも結露しまくり。

1時間LSDで漕いだ後で、色々とネットで新車を探してみる。
当初の自分は、最近のロードバイクが分からなかったし、ロングライドを単純にしたかったから、安くて快適に走れるOCR2をチョイスした。
2年以上、乗っているがほとんど不満が無いのが幸せな事。

ただ、少し早く走りたい気持ちが出てきたので、それを具現化しやすいバイクを探しているけど難しいね。
予算内でのバイクのレビューとかを見ていると、初心者にもって来いとか・・・まあ、確かに時速は初心者だけどサ。

あと、どうしても見た目だけってのは苦手。最初のアイテムは仕方が無いけどね。
だから、BH・CORRATECとか気になるバイクはいっぱいあるけど、いきなり「コレください！」みたいな事ができない。

ま、今のところ順当にGIANTで行くか他のメーカに行くかだけの2択だけどね。
アレコレ乗りたくてもサイクルモードまでも待てないし。。むー。

◆サイクルコンピュータ
MX：26.3
AV：22.5
Dst：20.10
Time：0.53.34
odo：4466.8

◆心拍計データ
時間：01.00.06
心拍MAX/平均：132/111　
Limits(固定)：150/120　
In Zone：00.06.45
CAL/脂肪燃焼%：431/60
 

自転車 to 国道1号線 ロード：トレーニング | 2009-06-20 Sat

心拍制限中3回目のライド(室内のLSDはカウントしません)

先週同様に国道1号線を走るルート。
時間があれば、距離を伸ばすことができ、なるべく平坦なルート。
先週同様、坂道で心拍157をやってしまった・・・。

しかし、先週よりも平均速度が上がっている。
なんにしても、同じ心拍範囲で、時速が上がるのは良いことだ。
この調子で距離を上げて続けるぞ。

■工事中の京急蒲田駅

今日の復路は15号で帰ってきたが、京急の高架線工事もだいぶ進んできた。
気が付いたら橋桁が乗っている！？
あっという間にできちゃいそう。

◆サイクルコンピュータ
MX：45.7
AV：24.8
Dst：36.06
Time：1.27.06
odo：4446.8

◆心拍計データ
時間：01.46.51
心拍MAX/平均：157/134　
Limits(固定)：150/120　
In Zone：01.21.58
CAL/脂肪燃焼%：1119/50