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心拍制限中3回目のライド(室内のLSDはカウントしません)
先週同様に国道1号線を走るルート。
時間があれば、距離を伸ばすことができ、なるべく平坦なルート。
先週同様、坂道で心拍157をやってしまった・・・。
しかし、先週よりも平均速度が上がっている。
なんにしても、同じ心拍範囲で、時速が上がるのは良いことだ。
この調子で距離を上げて続けるぞ。
■工事中の京急蒲田駅
今日の復路は15号で帰ってきたが、京急の高架線工事もだいぶ進んできた。
気が付いたら橋桁が乗っている！？
あっという間にできちゃいそう。
◆サイクルコンピュータ
MX：45.7
AV：24.8
Dst：36.06
Time：1.27.06
odo：4446.8
◆心拍計データ
時間：01.46.51
心拍MAX/平均：157/134
Limits(固定)：150/120
In Zone：01.21.58
CAL/脂肪燃焼%：1119/50
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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