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眼精疲労が酷すぎて、頭がボーっとするので、急遽仕事を引き上げ整体へ。
モニタの見過ぎと、坂のトレーニングのおかげで背中がだいぶ硬くなってました。
また、先生に「体が硬いのは、毛細血管が活き渡るのを阻害するよ」と言われてショック(>_<)
私はかなり体が硬いので反省。柔軟は怪我の予防ぐらいしか考えてなかったかも。。確かに体の可動領域を増やした方がフルに筋肉を使えるもんな。
これからはストレッチももう少し真面目にやろう。
モニタの見過ぎと、坂のトレーニングのおかげで背中がだいぶ硬くなってました。
また、先生に「体が硬いのは、毛細血管が活き渡るのを阻害するよ」と言われてショック(>_<)
私はかなり体が硬いので反省。柔軟は怪我の予防ぐらいしか考えてなかったかも。。確かに体の可動領域を増やした方がフルに筋肉を使えるもんな。
これからはストレッチももう少し真面目にやろう。
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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