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今日も普通にやってみたが、いつもと違う部分がある。
それは・・・・・ハートモニターを付けて実践してみました。
恐らくダイエッターは、腰の運動は重要だが、同時にカロリー消費も気になるはず！
と、言うことで以下はコアリズムの基本トレーニングカロリーです。
◆心拍計データ
時間：00:39:38 →運動時間
心拍Max：148 →最大心拍数（低めですね）
Limits：159/130 →目標心拍数
In Zone：00:22:45 →目標心拍数内でのトレーニング時間（多いほど良い）
CAL/FAT：398/55 →カロリー消費と脂肪燃焼
意外と脂肪燃焼が高い。自転車で走るよりも有効かも。
しかし、フィギュアーエイト（腰を八の字にくねらせる運動）だけは、男性は無理かもしれない。。。
それは・・・・・ハートモニターを付けて実践してみました。
恐らくダイエッターは、腰の運動は重要だが、同時にカロリー消費も気になるはず！
と、言うことで以下はコアリズムの基本トレーニングカロリーです。
◆心拍計データ
時間：00:39:38 →運動時間
心拍Max：148 →最大心拍数（低めですね）
Limits：159/130 →目標心拍数
In Zone：00:22:45 →目標心拍数内でのトレーニング時間（多いほど良い）
CAL/FAT：398/55 →カロリー消費と脂肪燃焼
意外と脂肪燃焼が高い。自転車で走るよりも有効かも。
しかし、フィギュアーエイト（腰を八の字にくねらせる運動）だけは、男性は無理かもしれない。。。
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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