りぼるばいく横浜へ

今日はジムでの筋力トレーニングは止めて、サドルのポジション変更を確かめるべく、自転車トレーニング。
多摩川CRや荒川CRではなく国道1号を利用して横浜の往復(約40km)へ。

■サドルを2cm上げて気づいたこと。
・ペダリングをしてみて、やっぱり使っている筋肉が違う。
・膝下が素直に下に降りる気がする。
・良い意味で筋肉が分散されているような感じ

ポジションが少し変わるだけでこんなに違うとは思っていなかった。
掛かった時間は、依然とほとんど変化がないけど(汗)

◆サイクルコンピュータデータ
MX：55.8
AV：22.5
Dst：45.71
Time：2.01.55

◆心拍計データ(往復)
時間：02:23:31
心拍Max：183　
Limits：142/112
In Zone：01:07:00
CAL/FAT：1672/40

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プロフィール

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会社員

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自転車と健康と旨い物

自己紹介：

大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。

「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。

今の自転車目標は以下のとおり
　・年間走行距離2500km
　・参加できるイベントは全てタイムを縮める
　・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！

他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。

大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。

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すうきもの

代表取締まられ役社長

Japan Cycling Association

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