自転車 to 伊勢原 ロード：トレーニング | 2008-11-02 Sun

昨日は、友達が誘ってくれた大垂水～和田ルートを諸般の事情で行けなかった。
ちょっと悔しかったので、久しぶりに我が育ちの故郷、伊勢原へロングライドをすることへ。

前回、環状7号線から中原街道を久しぶりに走るルートを取ったが、今回は国道246号を通るルートを選択。
車やバイクでは何回も走ったことのあるルートだが、自転車では初めて。

最近、頻繁に乗っていることもあり足は元気！
少しの坂はびくともしなくなった。 

◆丸子橋を渡り右へ。


◆中原街道→県道13号→246号に乗って厚木方面へひたすら走る。
途中、ピンクの自転車に乗った初老の方と少し一緒に走る。
今の自分には、この付近のアップダウンだけでもきつい（笑）


◆標識まったく見えないけど、妻田交差点


◆厚木文化会館


◆伊勢原駅到着！なんか、1年前より寂れている気が・・(´ﾟωﾟ｀)
(駅前の知人に話を聞くと、見事な地方都市化への歩みっぷり・・・せつないなぁ)


昔走ったときより往路はきつくなかった。
おそらく、中原街道のアップダウン＆信号数に比べてストップ数が少なかったせいか。

この後は、いつもの場所で昼食を取り、知人と話して岐路に着く。
(定職屋の親父も体調が悪そうだった・・・味もずいぶん薄味に変わっちゃったし)

帰りは案の定、足が売り切れに。
ただ、平地での巡航速度は28～34kmになってきたので、対坂用の筋肉が足りないんだ。。。
なーんて考えながら何とかたどり着く。

シャワー＆マッサージをして、前日に大垂水を走った友達と夕飯を食べながら話を聞き、速攻で睡眠。。
疲れたけど、充実した1日だった。

1ヶ月に1度は100km超を走らないとダメかもね。
来年にはヒルクライム付き150kmぐらい走れるようになりたいかも。

◆サイクルコンピュータ
MX：58.7
AV：23.9
Dst：113.93
Time：4.45.37

◆心拍計データ
時間：05:19:46 (往路 2:47:50 復路 2:31:55)
心拍Max：190　
Limits：159/130
In Zone：2:32:36
CAL/FAT：4730/35

☆昔との対比用
http://revolvers.blog.shinobi.jp/Entry/44/