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朝起きて、口内炎がすっかり直っているものの代わりに風邪をもらったっぽい。
仕事中もどんどん体がだるくなってくる(´ﾟωﾟ｀)
でも、帰るころには少しマシになってきたので、ジムに行くか自転車乗るかで迷ったけど、無酸素トレーニングはやる気が起きなかったので、久しぶりに夜走る。
久しぶりに、15号→1号→皇居一周→1号→環状7号線のルートを走る。
上半身は夏シャツに購入したのを忘れていたアームウォーマ。
腕は意外と暖かいものの、半袖ジャージはそろそろキツイ。
走っている途中で脇腹が痛くなった以外は特に問題なく走れた。
痛む理由は、ウォームアップと柔軟が足りないかな・・・
思ったより快適に走れてスッキリ！
風邪は・・・変わらず(笑)
☆東京タワーも久しぶり！
◆サイクルコンピュータ
MX：48.8
AV：24.8
Dst：30.02
Time：1.12.42
◆心拍計データ
時間：01:31:59
心拍Max：187
Limits：153/123
In Zone：38:52
CAL/FAT：1258/40
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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