起きたら寒くて雨だった 自転車(機材・その他) | 2008-10-26 Sun

よって、ローラー台を1時間ぐらいこぐ。
しかし、実際にローラーを購入してみると、以下の点が良くわかる。

1.汗がすごい
→風が無いからやたら汗が出る。汗対策が凄い必要。
　でも、ある意味ダイエット効果は高いかもね。

2.飽きるｗ
→ひたすら漕ぐだけは飽きる。
　やっぱりツールとかのDVDが良いかもね。
　(アニメはダメだった・。・。。）

結論は、できるだけ外に出て漕いだほうが良い(当然)
ただ、負荷をコントロールできるから、筋トレ系の練習だったら効果的だと思う。
平日の30分ぐらいは気分転換になるから良いかもね。