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近所の友達が、夜に走りたいとの事で、本日2本目(笑)
特に行きたいところがないらしく、彼の行ったところが無い皇居へ向かう。
すでに筋肉痛が出ているので、LSDペースで向かう。
■赤羽橋から。東京タワーも秋バージョン？
この後、いつもどおり皇居を1周して帰ってきました。
意外と栄養と休息を取っていれば、1日2回のトレーニングもいけますねｗ
(それより定期的にしっかりトレーニングした方が良いと思うが、今回はお付き合いと言うことで。。)
◆サイクルコンピュータ
MX：42.8
AV：18.2
Dst：28.68
Time：1.34.49
odo：6081.2
◆心拍計データ
時間：01.54.16
心拍MAX/平均：154/114
Limits(固定)：150/120
In Zone：00.37.17
CAL/脂肪燃焼%：848/55
■補給食
・ボトル1本(水)
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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