りぼるばいく to国道(LSD)

午前中はおなかを壊して運動どころでは無かった。。

午後になんとか調子が戻ってきたので回復？を兼ねて国道でLSD。
今日は15号→山手通り→1号→多摩川→15号のコース。
途中でおなか痛くなったけど、なんとかこらえることができてよかった(汗)

■秋を感じさせる夕日でした

◆サイクルコンピュータ
MX：46.0
AV：21.6
Dst：36.20
Time：1.40.32
odo：5986.8

◆心拍計データ
時間：02.01.35
心拍MAX/平均：146/119　
Limits(固定)：150/120　
In Zone：01.05.23
CAL/脂肪燃焼%：1031/60

■補給食
・ボトル1本(クエン酸)

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無題

お疲れちゃんでした。
オレは、腹壊しの上微熱が出て
月曜は、何もせずにずぅ～っと家で
ゴロゴロしてました（＾＾；

今度は、山口の秋芳洞と宮崎高千穂
熊本阿蘇だねぇ～（ｗ

編集

2009-09-22 Tue 12:01

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こう

こちらこそ

お邪魔しました。また、次回もヨロシク！
しかし、ほぼ全員お腹が不調になるとは思いもしなかったね(笑)

久々に、しばらくラーメン見たくないわ。
北海道ツアーもよろしくてよ～。

編集

2009-09-23 Wed 18:36

ネオ

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プロフィール

ＨＮ：

ネオ

性別：

男性

職業：

会社員

趣味：

自転車と健康と旨い物

自己紹介：

大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。

「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。

今の自転車目標は以下のとおり
　・年間走行距離2500km
　・参加できるイベントは全てタイムを縮める
　・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！

他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。

大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。

リンク

すうきもの

代表取締まられ役社長

Japan Cycling Association

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