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茶をすすりながら、garmin.connectで自己分析。
自分は筋力で回す方が効率が良いが、心拍強化のために
ケイデンスを多めにまわしている。
しかし、昨日の湘南平で根本的な坂用の筋力が不足していることが
理解できた。
週末に走るのは問題ないとして、平日夜に脚力UP用の坂トレーニングが必要だ。
しかし、坂と言っても近所には距離のある坂が無いな。。
時間があるならパパさん近所の三ツ池公園か、大田区のこの辺りで探してみるか。
誰か大森近辺で良い練習坂があったら教えてください！
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
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