りぼるばいくマイステータス

◆ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）

腹筋中心だからカロリー消費は少なめ。
しかし、減らしたい最大の部分は、お腹なのでカロリーは気にしない。

時間：35:22
心拍Max：149
Limits：159/132
In Zone：00:06:07
CAL/FAT：281/60

そうそう、11日に久しぶりのロングライドをしたので、後日記載します。

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今日の俺

マイステータス | 2007-05-14 Mon

体重：78.7Kg
体脂肪率：19.5%

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12日の俺

マイステータス | 2007-05-12 Sat

体重：78.7Kg
体脂肪率：19.5%

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11日の俺

マイステータス | 2007-05-11 Fri

体重：79Kg
体脂肪率：19%
---------------------------------------------
バスト：98cm
ウエスト：89cm
ヒップ：99cm
大腿部：58cm

うーん。課題は腹とモモだな・・・・。
つーか、半年で体重3Kg増えているじゃん！？恐るべきはビール・・

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5月10日の運動

マイステータス | 2007-05-10 Thu

ビリーズブートキャンプ（Vol1）のみ

時間：54:54
心拍Max：173
CAL/FAT：597/50

その後に友達と中華を食べに行きました。
紅虎餃子房の鉄鍋餃子とビールの組み合わせは極上だ～（〃▽〃）

と、思いつつ、本気で体を絞るなら魅惑の油と炭水化物を減らさないとなぁ・・・・。

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今日の俺

マイステータス | 2006-11-09 Thu

体重：75.9kg
体脂肪率：17.7%

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プロフィール

ＨＮ：

ネオ

性別：

男性

職業：

会社員

趣味：

自転車と健康と旨い物

自己紹介：

大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。

「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。

今の自転車目標は以下のとおり
　・年間走行距離2500km
　・参加できるイベントは全てタイムを縮める
　・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！

他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。

大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。

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すうきもの

代表取締まられ役社長

Japan Cycling Association