7月1日 マイステータス | 2007-07-01 Sun

◆ステータス
体重：79.0kg
体脂肪：19.3％

29日の俺 マイステータス | 2007-06-29 Fri

◆ステータス
体重：78.6kg
体脂肪：18.2％

28日の俺 マイステータス | 2007-06-28 Thu

◆ステータス
体重：79.3kg
体脂肪：17.7％

27日の俺 マイステータス | 2007-06-27 Wed

◆ステータス
体重：78.4kg
体脂肪：17.7％

昨夜実施したブートキャンプのお陰で、体脂肪だけは低め。
でも、体重がなぁ・・・・・

26日の俺とブートキャンプ マイステータス | 2007-06-26 Tue

◆ステータス
体重：78.2kg
体脂肪：19.7％

やよい食堂の戦いから一夜、俺の体重は無事だったｗ
でも、ずっと胃が痛い（笑）

◆ブートキャンプ結果
今回は、基本プログラム30分と腹筋プログラムを掛け持ちで
1時間行ってみた。
理由は、腹筋プログラムだと上半身が鍛えられないから。

実際、行ってみるとなかなか腹筋のツイスト運動が厳しい。
疲れる（笑）
でも、休みの日で自転車に乗らない場合のエクササイズとしては
なかなか効果的かもと感じます。

25日の俺 マイステータス | 2007-06-25 Mon

◆ステータス
体重：78.0kg
体脂肪：18.3％

さてさて、今日は待望？のやよい食堂へ向かうので、このステータスは
どうなる事やら・・・・

24日の俺とソフトボール マイステータス | 2007-06-24 Sun

夜勤明けにそのまま、出向先の方のお誘いでソフトボールへ向かう。

当然眠いが、夜勤明けに体を動かして、夜早めに寝るほうが体を元に
戻しやすいため、いつもこんな感じ。

◆ステータス
徹夜後に、ソフト→帰宅後就寝だったので記録なし。

23日の俺 マイステータス | 2007-06-23 Sat

◆ステータス
体重：78.6kg
体脂肪：18.9％

今日は、お昼ゴハンに中華を食べ、渋谷に買い物へ。
そのため、摂取カロリーは多めになっているだろう。
また、寝る前に食事を取ると寝起きが少々良くない。。。気をつけなきゃ。

近いうちに1週間のカロリー推移をUPし、分析する予定。