りぼるばいく室内トレ(マフェトン)

今日も雨で、ローラ台で心拍145(マフェトン)までの心拍で回した。
ちょっとオーバしちゃったけど(汗)

ただ、心拍145までの安定走行はつまらないので、ギアを落として高回転、ケイデンスを落として高負荷を混ぜて70分間走る。
いつもは、心拍180とか行っているので物足りない気もするが、たまには心臓をいたわらないと(笑)

しかし、6月の富士ヒルまでもう少しパワーアップしたいなぁ。。
やっぱり平日トレかな！

◆サイクルコンピュータ
MX：36.1
AV：27.3
Dst：31.77
Time：1.09.41
odo：4048.3

◆心拍計データ
時間：01.10.00
心拍：152/130/81
Limits：137/107
In Zone：0.31.09
CAL/FAT：721/45

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プロフィール

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ネオ

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男性

職業：

会社員

趣味：

自転車と健康と旨い物

自己紹介：

大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。

「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。

今の自転車目標は以下のとおり
　・年間走行距離2500km
　・参加できるイベントは全てタイムを縮める
　・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！

他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。

大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。

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すうきもの

代表取締まられ役社長

Japan Cycling Association

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