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起きたら二日酔いで頭痛＆強風のため外練は中止。2度寝してしまった。。
(反省：寝る直前の飲食は、スッキリ起きれなくなるので今後禁止)
やることが色々とあったので、30分ほど、強度を高めにトレーニング。
いつもどおりに、太腿の動きと下腹部を意識してペダリング。
ギアもフルアウター5分→3分休憩→5分を実施。閑静なマンションに強風とローラのうねり音が響きわたる。
周囲の皆さんゴメンナサイ。。(短時間なので許してください)
その後、人に会いうために外出。原宿の方にでるので、ついでになるしまフレンズに行ったら臨時休業でした(笑)
◆サイクルコンピュータ
MX：45.1
AV：32.7
Dst：16.47
Time：0.30.14
odo：3699.7
◆心拍計データ
時間：00.30.00
心拍：181/148/97
Limits：139/109
In Zone：00.04.59
CAL/FAT：402/25
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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