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昨日の雨で路面が濡れていたので、昼過ぎに連光寺へ出発。
今日は全体的に心拍が高くなっていたので、久しぶりにもがき気味で漕いでみた。
やっぱり心拍高く運動したほうがスッキリするぜ。
大井埠頭のLSDは、遅くてストレスたまるからなぁ(笑)
■連光寺坂TT(タイムトライアル)
・坂下～連光寺坂上まで
1本目：6.47.5 (心拍平均:162)
・坂上～一番上まで
1本目：3.36.6 (心拍平均:169)
・稲城第三公園西の坂(ビューコート北～一通標識まで)
1本目：2.19.4 (心拍平均:166)
◆サイクルコンピュータ
MX：55.9
AV：24.1
Dst：65.69
Time：2.43.45
odo：7217.1
◆心拍計データ
時間：03.09.22
心拍MAX/平均：193/147
Limits(固定)：150/120
In Zone：01.41.37
CAL/脂肪燃焼%：2526/40
■補給食
・ボトル1本(水)
・カロリーバー2本
秋用長袖と長アンダー
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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