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大井埠頭でLSD。
今日は寒いとの天気予報だったので、今期初めてのウィンドブレークジャケットとタイツをはいてLSDしてみた。
結果、10度ぐらいの気温だと少し暑い。
アンダーを温熱効果の高いものにすれば秋物ジャージで行けるかも。
■LSD用大井埠頭周回ラップ(平均心拍)
1周目：20.23.8/127
2周目：20.53.5/127
3周目：18.52.3/130
4周目：20.08.5/127
◆サイクルコンピュータ
MX：44.3
AV：23.0
Dst：39.51
Time：1.42.50
odo：7088.9
◆心拍計データ
時間：1.47.34
心拍MAX/平均：156/126
Limits(固定)：150/120
In Zone：01.28.55
CAL/脂肪燃焼%：1070/55
■補給食
水300ml
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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