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昨日は友達と飲んだので、脂肪燃焼のため夜練。
やっぱり夜練は明るめの都内に限るということで皇居コース。
前回とはコースを少しだけ変えて15号～1号のみで走る。
最近、腿の付け根を意識して走っていたら、下っ腹も連動してムニムニ動く。
気持ち悪いけど筋肉がついてきたのだろうという事で納得しておく。
あと、ステム変えて1ヶ月ほどだが、坂道とかダンシング時に上半身を使うことができているような気がしてきた。わずか1.5cmの違いで、こうも筋肉の使い方が変わってくるとは、つくづく自転車とは奥が深いなぁ。。。
◆サイクルコンピュータ
MX：45.8
AV：22.6
Dst：28.70
Time：1.31.24
odo：5334.7
◆心拍計データ
時間：01.41.21
心拍MAX/平均：162/133
Limits(固定)：150/120
In Zone：01.14.46
CAL/脂肪燃焼%：1115/50
■補給食
ボトル水×1本
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
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