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少し早く帰ったので、15号→山手通り→目黒通り→環7と軽く1時間走る。
先週土曜日の疲れは一時的だったようで、今日は特に問題なし。
しかし、夜は本当に涼しくなったので、心拍がすぐに上がることも無くストレスなくトレーニングができるのが良いね。(本当は朝練の方が交通と安全的には良いのですが・・)
◆サイクルコンピュータ
MX：49.7
AV：23.0
Dst：19.82
Time：51.37
odo：5791.0
◆心拍計データ
時間：00.59.50
心拍MAX/平均：161/132
Limits(固定)：150/120
In Zone：00.43.00
CAL/脂肪燃焼%：648/50
■補給食
ボトル1本(アクエリ)
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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