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11月1日はもてぎ7時間エンデューロ(4時間ソロ)に参加します。
先週の富士チャレでは100kmをav32.1で走ったので、同じ状態で4時間走ることができれば128.4kmです！(できるかな。。)
ただ、FISCOとコース構成が異なるので同じ状態と考えることはできませんが、以下の目標で望もうと考えています。
■目標
1.1周7.2kmを19周回(130km以上)走破！
※去年は70kmぐらいだった気が・・・・
2.最初の登りはペースを落とす
3.積極的にドラフティング(特にオーバル)
4.無休憩
そのために、いかに心拍を抑えて筋肉を使い切らないようにするかが勝負です。
幸い、もてぎはオーバルがあるので富士よりもドラフィティングがしやすいかもしれません。
勝負の鍵は2と3だ！
先週の富士チャレでは100kmをav32.1で走ったので、同じ状態で4時間走ることができれば128.4kmです！(できるかな。。)
ただ、FISCOとコース構成が異なるので同じ状態と考えることはできませんが、以下の目標で望もうと考えています。
■目標
1.1周7.2kmを19周回(130km以上)走破！
※去年は70kmぐらいだった気が・・・・
2.最初の登りはペースを落とす
3.積極的にドラフティング(特にオーバル)
4.無休憩
そのために、いかに心拍を抑えて筋肉を使い切らないようにするかが勝負です。
幸い、もてぎはオーバルがあるので富士よりもドラフィティングがしやすいかもしれません。
勝負の鍵は2と3だ！
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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