富士ヒル前日！ ロード：レースイベント | 2010-06-05 Sat

にも関わらず、パパさんが仕事で脅威の18時間勤務(夜勤)を経て、
14時過ぎに何とか生還。
そこから合流して、エントリーを行いました。

そのまま駆け足で、宿で食事。
久しぶりにおいしい食事を味わい、英気を養うことができました。
癒されるなぁ。











食後、しばらくまったりしてから風呂に入り、パパさんのEdge500を
初期設定してから早々に解散。

パパさんの体力回復を祈りつつ、明日の決戦に備えました。
つづく。

スーパーヒルクライムにエントリーしました ロード：レースイベント | 2010-06-01 Tue

9月26日に開催されるスーパーヒルクライム in TOYO TIRES ターンパイクに
エントリーしました！

http://www.super-hc.jp/index.html

昔は車でドライブによく行っていたターンパイクを自転車で登ることができるとは・・・
平均斜度は結構あると思うけど、こんな機会はあまりないので楽しみです。

応募人数を超えた場合は抽選のようだけど、たぶん超えるな。
受かれば良いな！

富士ヒル参加証キター ロード：レースイベント | 2010-05-26 Wed

いやが応にもテンションあがるわー。
タイムが上がるかは分からないが。。

Tour・De・X 2nd(湘南平～鎌倉) ロード：レースイベント | 2010-03-13 Sat

さて、いよいよTour・De・X第二ステージ(湘南平～鎌倉ステージ)の開幕です。
パパさんと二人イベントですが、2月はタイミングと天候が合わずにここまで延期になってしまい、ようやくまともに走れる日がやってきました。

起床したら思ったより暖かかったので、夏ウェアにウィンドブレーカで出発です。

■朝7時東部病院にて










集合場所の東部病院に着く頃には、ウィンドブレーカは暑すぎて
すぐに仕舞いました。
パパさんと合流後、まずは第一チェックポイント？である東戸塚の
ベーカリーアウトレットへ向かいます。
しかし、思ったよりもはるかに春風が強く進みません。

ベーカリーアウトレットで補給、休憩後に国道一号で湘南平を目指して進むものの、
さっぱり進みません。下りなのに時速が15kmぐらいのときも・・・

■予想以上の時間がかかり湘南平に到着










昔は伊勢原に住んでいたので、休みの日はよく車で来ていた湘南平。
まさか、自転車で来るとは昔は考えだにできませんでした。

意気揚々と上り始めるも、数百メートルでいきなりフロントインナー(30Ｔ)へ。
脚力なさすぎな自分にビックリ。Edge500を見たら斜度20%で更にビックリw

死に体になりつつも、何とか足を付かずに頂上まで着きました。

◆結果
時間  0:09:52
距離  1.63
獲得高低差(m) 145
Elevation Loss 0
平均速度 9.9
最高速度 19.2
平均心拍 185
最大心拍 195
平均Cad  51
最高Cad  81

ここで、脚力の大半を使い切ってしまいました。。
パパさんを待って、頂上で休憩。

■頂上。風かなり強い。










斜度20%の下りはスリル満点。
富士山もこんな斜度はなかった気がします。。。

その後、134号線に入り、一路鎌倉へ。
この時は、バッチリ追い風で時速35km超でサクサク鎌倉へ。
途中、昼休憩と言うことで、iphoneで検索をしてHANABIへ向かうことに。

■鎌倉のHANABI








魚介のスープと鳥のダシが効いている醤油ラーメン。
かなり旨い。全ての具材が良い味で、一気に食べてしまった。
自転車じゃなかったら、大盛りにしたかった(笑)

休憩後、鎌倉入り。倒れてしまった鶴岡八幡宮の銀杏を見たかったけど、
あまりの混み具合に断念した。

そして、県道204号に入り、本日のメインディッシュ2号の鎌倉霊園坂。
力を湘南平で使い切っていたものの、前ほど苦もなく上りきりました。

あとは、16号を通り帰宅。
当初100km予定だったが、130km越えていた。

富士ヒルへの課題(登坂筋力不足)も分かったので、
週に一度は坂で特訓しよう。決定。

◆走行記録(Edge500)
時間  6:45:46
距離  134.99
獲得高低差(m) 1094
ElevationLoss 1091
平均速度 20
最高速度 56.5
平均心拍 132
最大心拍 195
平均Cad  75
最高Cad  177
消費Cal  2908
平均気温 21

富士ヒルクライムエントリー完了！ ロード：レースイベント | 2010-03-01 Mon

賽は投げられた。
頑張るぞ！

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様
「富士の国やまなし」Mt.富士ヒルクライム
一般（24km）　ロードレーサー男子（19歳～）
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ニューイヤーライド2010(環七１周) ロード：レースイベント | 2010-01-31 Sun

そんな訳で、ツール・ド・Xの第一弾！環七１周の旅です。
フロントディレイラー破損のためフロントは常時アウターですが、ケイデンスを気にしなければ問題なし。

日曜ですが早朝のためにさほど混んでいないので、路面が悪くとも走りやすい。
軽快にサクサク進む。
今年初めてのロングライドを言うこともあり、走っては歩いて歩きながら休憩を繰り返しました。

途中、お互いにとって、懐かしい風景もあり気持ちが和らぐ感じでした。

■江戸川？を渡る途中、右手にスカイツリーが！








ちょっと感動、でもこんなにできているとは思わなかった。
そういう意味では残念。

■葛西臨海公園








午前中のうちにゴール！１５年前に葛西に住んでいたものの１回も来た事はありませんでした。
のんびりするには良い場所ですね。

途中、東陽町でお昼ご飯。ついつい食べ過ぎる。

帰りは永代橋から国道1号経由でワイズに到着。
たまたま、長山さんの手が空いていたので、フロントディレイラーと
シフトワイヤー(フロント・リア)を交換してもらいました＾＾
作業時間、なんと２０分。はやっ！

ここでパパさんとお別れ。次は２月ですね！

帰りに新型TIAGRAの変速を試してみましたが、変速機能は前のものよりシャープになっているます。
ついつい楽しくて、フルアウターでダッシュしちゃいました。

■殉職したTIAGRA








見事、ガイドスプリングの支えが折れていました。
去年の5000キロ走破による金属疲労か・・・・
そういえば、寝ているときに部屋で「パキンッ」って乾いた音がしたのはコイツか。
1ヶ月乗らなかったからスネたかな。。まあ、今までお疲れさん。

■新型TIAGRA








標準で搭載されていたものより1世代後のモデル。
よく見ると外見が少し違ってますね。まだまだ乗らないと！

◆サイクルコンピュータ
MX：51.7
AV：18.1
Dst：96.82
Time：5.20.52
odo：76155.5

◆心拍計データ
時間：09.02.01
心拍MAX/平均：169/113　
Limits(固定)：150/120　
In Zone：03.11.05
CAL/脂肪燃焼%：3649/55

■補給食
・ボトル1本(水)　400mlぐらい
・カロリーメイト2個
・昼飯(定食)
 

ニューイヤーライド前日・・・のハズが ロード：レースイベント | 2010-01-30 Sat

明日の準備をするために、OCR2をメンテしていたら、フロントシフターが軽い。
ワイヤーに目をやると、非常にだらしなく伸びきっている。

壊れている！！！！前日になんでやぁぁ。ｳﾜｧｧ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ﾝ!!!!
だが、明日のニューイヤーライドはパパさんとのツール・ド・X計画の最初の一歩。
行かないわけにはいかない。

考えた挙句、ワイヤーは固定ができるので指でディレイラーを稼動させ、
アウターにセット。一応、走る上で干渉しないので、明日は終日アウターで走ることを決意！

帰りにワイズでメンテナンスか。。。

もてぎエンデューロ4時間ソロに参加しました ロード：レースイベント | 2009-11-01 Sun

とりあえず結果。コメントは後日。
去年の走行距離70kmの雪辱を果たすことができました。

■Lap(心拍計での手押し/平均心拍)
01周目：15.08.6/126
02周目：13.19.8/146
03周目：12.33.7/151
04周目：12.06.6/154
05周目：12.16.0/162
06周目：12.29.3/158
07周目：12.52.2/154
08周目：12.07.8/160
09周目：13.29.4/154
10周目：13.21.4/157
11周目：13.16.7/161
12周目：16.02.4/153　←ガマンできずにトイレ
13周目：12.41.7/160
14周目：12.34.7/161
15周目：12.58.3/159
16周目：12.53.9/159
17周目：12.35.5/169
18周目：11.54.9/175
19周目：12.06.6/176

◆サイクルコンピュータ
MX：57.1
AV：31.7
Dst：130.17
Time：4.06.36
odo：6818.1

◆心拍計データ
時間： 04.08.31
心拍MAX/平均： 191/157
Limits(固定)：150/120　
In Zone： 01.03.57
CAL/脂肪燃焼%： 3743/30

■補給/装備(気温13度)
ボトル(CCD) 　1本(7割)
ボトル(クエン酸)　1本(7割)
パワーバー 　2本
パワージェル 　3本
 
秋ジャージ(アンダーシャツあり)＆ビブ
アームウォーマ＆レッグウォーマ(秋)