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◆ステータス
体重：78.2Kg
体脂肪率：17.6%
---------------------------------------------
バスト：97cm
ウエスト：88cm
ヒップ：98cm
大腿部：58cm
腹部の筋肉は微妙に感じてきたけど、くびれはまだまだ！
ちなみに、私がステータスを計るときは、基本的には朝目覚めた時です。
と、言っても夜勤もあるので朝ばっかりではないですが・・・・・。
◆ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）
昨日が自転車による有酸素運動だったため、一番気になる腹筋トレ。
しかし、心拍計を付け忘れたので、以下は予想値。
運動時間：35:00？
CAL：250？
しかし、ブートキャンプの中でも腹筋プログラムは一番回数をこなしている事もあり、
最近はお腹の筋肉を感じる事ができ始めた。
継続していく事で、腹筋が割れる可能性が見えてきた。ウレシー（〃▽〃）
体重：78.2Kg
体脂肪率：17.6%
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バスト：97cm
ウエスト：88cm
ヒップ：98cm
大腿部：58cm
腹部の筋肉は微妙に感じてきたけど、くびれはまだまだ！
ちなみに、私がステータスを計るときは、基本的には朝目覚めた時です。
と、言っても夜勤もあるので朝ばっかりではないですが・・・・・。
◆ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）
昨日が自転車による有酸素運動だったため、一番気になる腹筋トレ。
しかし、心拍計を付け忘れたので、以下は予想値。
運動時間：35:00？
CAL：250？
しかし、ブートキャンプの中でも腹筋プログラムは一番回数をこなしている事もあり、
最近はお腹の筋肉を感じる事ができ始めた。
継続していく事で、腹筋が割れる可能性が見えてきた。ウレシー（〃▽〃）
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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