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◆ビリーズブートキャンプ（最終プログラム）
夜勤前に軽く運動。
しかし、心拍計を付け忘れたので、以下は予想値。
◆心拍計データ
運動時間：32:46
心拍Max：171
Limits：158/128
In Zone：00:24:06
CAL/FAT：377/50
最終プログラムは、素早い有酸素運動中心だから、時間が短くても
腹筋プログラムよりもカロリー消費が大きい。
でも、時間が短いので、汗を流すのにちょうど良い時間～
夜勤前に軽く運動。
しかし、心拍計を付け忘れたので、以下は予想値。
◆心拍計データ
運動時間：32:46
心拍Max：171
Limits：158/128
In Zone：00:24:06
CAL/FAT：377/50
最終プログラムは、素早い有酸素運動中心だから、時間が短くても
腹筋プログラムよりもカロリー消費が大きい。
でも、時間が短いので、汗を流すのにちょうど良い時間～
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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