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今日は出かけるので、その前に軽く2時間程LSDをしたくて7時過ぎに大井埠頭へ。
でも2周回ったところで雨が降り出したので終了。
しかし今日は、上半身は発熱効果のある半袖と秋物ウェアだったけど、そろそろ発熱効果がある長袖か冬ウェア装備じゃないと寒いかも・・・
一気に冬だなぁ。
■LSD用大井埠頭周回ラップ(平均心拍)
1周目：19.51.1/125
2周目：18.28.9/128
◆サイクルコンピュータ
MX：31.4
AV：22.5
Dst：24.36
Time：1.05.01
odo：6983.6
◆心拍計データ
時間：1/08.37
心拍MAX/平均：152/121
Limits(固定)：150/120
In Zone：00.42.10
CAL/脂肪燃焼%：617/55
■補給食
水3口
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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