整体で運動不足を痛感 未選択 | 2011-03-19 Sat

約二ヶ月ぶりの整体へ。
最近は捻挫？のせいもあり運動量が少なかった為に案の定、全身が凝り固まっていた。
施術される所がすべて痛いのなんの(´Д` )

ちなみに足首は捻挫というより変な位置に筋が入っていた為に違和感があったみたい。
元の場所に治してもらって、テーピング処理をやってもらった。

そろそろ暖かくなってきたし、色々落ち着いてきたから、運動の頻度をあげていかないとね！

東北地方太平洋沖地震 お真面目 | 2011-03-12 Sat

被害に遭われた方のご冥福をお祈りします。

同時にこちらでできる事も考えなければ。

http://www.boston.com/bigpicture/2011/03/massive_earthquake_hits_japan.html

地震時の覚書。 お真面目 | 2011-03-11 Fri

覚書。

午後2時46分に地震発生。
その数十分後に自分のオフィスにも地震が到達。
21階なので、凄まじい揺れ。立っていられないほどだった。
隣のビル自体が揺れているのを目で見る事は、今後無いと思う。
お台場付近の火災も目撃。黒煙が立ち上りメンバ全員が恐怖と不安でおののいた。

その後、緊急事態という事で業務停止。
各メンバ安否確認と同時にTVやWebなどで情報が入ってきて惨状の大きさに驚く。
その間にも余震が多発。

午後17時40分。徒歩帰宅の許可がおりた。
電車が全線でストップしているため、同僚と一緒に徒歩で帰宅開始。
大勢の帰宅困難者とすれ違う。

途中、バスを期待するも全く来ず。
蒲田まで歩いた時点でタクシーを拾い自宅へ辿り着く。
およそ2時間で帰る事ができた。家のダメージもほぼなし。

その後、御徒町で足止めされていた両親が自力で自宅付近まで辿り着いたので合流。
怪我もなし。我が家で一夜を過ごした。

夜練（ジョグde本門寺） スポーツ | 2011-03-09 Wed

少し早く帰れたので本門寺まで。
風が強いので、走りづらいし夜なのに花粉をたっぷり浴びるわ、なかなか辛かった。

でも、体は少しスッキリできたな！

■記録
時間：54分
距離：約6.5km
心拍：Ave144

川場へスキー旅 その他お遊び | 2011-03-06 Sun

今年二回目のスキーへ。多分今年最後かな？
場所も同じ川場スキー場。晴天で素晴らしいスキー日和となりました。
そろそろシーズンも終わりなので凄い人だった。

3月に入って雪が固くなっていると思いきや、前日に降ったらしく滑り始めはふんわり。良い感じで楽しめました。

ここ10年くらいはショートスキーを使ってたけど、友達の強いススメで今年は久しぶりに長い板に復帰しました。やっぱり勝手は違うものの長い板の方が直進制動性があるのでショートよりも滑りやすかった。
これからはしばらく長い板で遊ぶとしますか。

そして帰りは大渋滞(ｰｰ;)
だけど、久しぶりに会う友とのスキーは気分爽快！！

また一週間頑張りますか！

夜練（本門寺） スポーツ | 2011-03-02 Wed

久しぶりにジョグ。
まだ捻挫が痛むが、一山超えた後の運動は気持ち良い。

記録 6.3キロ

富士ヒルクライム2011 ロード：レースイベント | 2011-02-20 Sun

3月3日（木）正午  申込開始か！
やっちまいますか～。

左足首捻挫 その他お遊び | 2011-02-17 Thu

いつやったか分からないが、しばらくジョグも禁止か。
トホホ。