[夜練(ジョグde近所) スポーツ | 2011-08-01 Mon

先週末はロードに乗る事ができなかったので帰宅後にジョギング。
近所をぐるりと1周。

基本は平坦なので、1つだけ歩道橋を上がり、少し心拍を上げておいた。
涼しくて心拍もあまり上がらず気持ちよく走る事ができた夜でした(＾0＾)

距離：3.8km
時間：30分
心拍：146

トレーニング（大井埠頭） ロード：トレーニング | 2011-07-24 Sun

少し体調が戻ってきたので軽く流そう・・と思って大井埠頭。
しかし、心拍まだまだ高くて結構疲れた。

でも、夏場だし心拍10～20ぐらい上がってナンボなので徐々に走行回数＆
距離を復活させていこー！

トレーニング（横浜） 未選択 | 2011-07-18 Mon

久々のトレーニングと言う事で意気込んで鎌倉に向ったものの、驚く程の心拍の高さと足の回らなさで港の見える丘公園がゴールになりました。

何より驚いたのが、対した負荷じゃないのに、滝のような汗の量！
水を被っても引かないので、夏バテから復活できていないのが分かっただけ良しとします。

ちなみに家に帰って体重測ったら2kg落ちてました（笑）
一ヶ月走らないだけでどれ程衰えているのやら…

そうそう、EDGE500の時速がおかしいと思っていたら、スピードメーターの電池切れでした。
GPSのみにしたら、時速が二倍になって笑えた。電池交換しとこ～。

健康診断だん 未選択 | 2011-07-13 Wed

本社にて健康診断。

体重が75kgになれば、富士ヒルももう少し楽に登れるのに…

血圧はスポーツ心臓の影響。でも去年よりも10高い。クラっとくる脳貧血？もこの血圧が一端なのは間違いないけど、ロクに自転車乗ってないから違うと思う。。

とにかく、一番気をつけなきゃいけないのは見えない臓器だぜ！

夜練(ジョグde近所) スポーツ | 2011-07-13 Wed

それでも運動できない事で弊害があるので、2.5kmを20分ほどでジョギング。
少しなのに汗びっしょり。

時間が取れない時はジョギングと決めていたのを忘れていた。
週1～2回に30分ぐらいなら時間を作れるだろ、俺？

貧血と脳貧血 マイステータス | 2011-07-12 Tue

最近、意識が飛ぶので調べたら、どちらかと言えば、脳貧血だな。
頭低くしたら治ったしw

発症時間帯を記録して病院でも行くか。

難しい お真面目 | 2011-07-08 Fri

自分のチカラを適正に認識し、最大限に活用する事がいかに難しい事か。

つくづく感じるわ(ｰｰ;)

Let'sNote W4の帰還 その他お遊び | 2011-07-02 Sat

あっという間に戻ってきました。
HDDが60G→80Gになりました！！

■感想
・HDDの音が静か
・なぜかメモリが超・熱い。そのせいかたまにフリーズ。
・起動速度変わらず(泣)

以上(笑)
やっぱり総合的な経年劣化があるのでいきなり新品のHDDに変えたからと言って
元気100倍なワケないか。
でも、アプリ操作は心なしか早くなった感があるのでそれはそれで満足。

まだまだ使えちゃうね！