プール通い マイステータス | 2009-01-18 Sun

最近は、あまりの寒さに自転車はお休み。
このお休みが、春になって響いてくるのは分かっているが、、、寒い！

と、言うわけで週末はプールに通っています。
区営なので2時間500円の安さ！
大田区は、スポーツジムは必要ない所が大好きさっ。

★最近のトレーニング内容
050M　　アップ。水中歩行。
100M　　アップ。心拍を上げるためにゆっくり。
200M　　ビート板を利用してバタ足。
050M　　左足のみバタ足。筋力補充のため
200M　　ビート板を足に挟みクロール。
100M　　平泳ぎ。
100M　　背泳
100M　　クロール
100M　　ダウン。

これで1kmぐらい。かなりつらい。
改めて、自転車で鍛えられたのは、体のごく一部だと本当に理解した。

自転車では鍛えられない部分があるのは仕方が無いので、
この機会にしっかりと全身鍛えておくぞ。

運動の効果 マイステータス | 2008-12-18 Thu

最近、今年の春に着ることのできなかったスーツが着れている！
体重はあまり変わらないが、体型が変わってきた＼(^O^)／

一つを良い方向へ進ませることができれば、他の物もついてくる！
年明けまで突っ走るぞ～

ワインとメンテ マイステータス | 2008-12-13 Sat

トレーニングの後は、シャワーを浴びて横浜へ！
ワインの試飲会と整体へ。

ワインは勉強中だが、やっぱり高いワインは、素人が飲んでもおいしい（笑）
ただし、安いといっても侮れないのが難しい！

良くないけど、そのままほろ酔い気分で整体へ。
右足の痛みは捻挫とヒルクライムの負荷が強いためのようだ。
1週間の休息と、引き足重視のペダリングを命じられた・・・

自分の体は、昔から極端に右半身のパワーに依存しているから、じっくりと修正しないと年齢が進んだときに影響が大きくなりそう・・・
 

自分のメンテナンス マイステータス | 2008-11-28 Fri

今日は、数年ぶりに定時であがり整体へ。
顔のむくみと、背中の痛みを見てもらうためだ。

案の定、背中と腰の緊張が凄い上に、内臓が弱っていると指摘された。

もう少し、ストレスバランスを考えて仕事しないとな。

ネガティブキャンペーン終了 マイステータス | 2008-11-22 Sat

体調と心疲労は回復してきた。

しかし恐るべしは人間関係。同じ職場で利害関係が近くなると、相手が何を考えてその行動をするかを考える前に、まずは拒絶し攻撃する。
上司もそれを容認する。

で、それによしとしないメンバーを攻撃する。

くたびれるわ・・・

それでも負けないが

ネガティブキャンペーン マイステータス | 2008-11-20 Thu

ついに食欲も無くなった。
食べても体熱あがらないし

どうせなら、病めるとこまで行ってしまえ～ウソ

ま け な い ぞ

調子ワルシ マイステータス | 2008-11-19 Wed

今週は体調がイマイチ。

顔が浮腫むし
物もらいだし
耳はでかくなるし
脱力感が凄いし
左手力入らないし
目眩するし
風呂で立てなくなるし

ナンダコレ？
マケナイゾ！

原因不明の病 マイステータス | 2008-11-17 Mon

昨日から目が物もらい、耳が腫れ、顔が浮腫んでいる。朝起きても治らず。この顔は年齢が10歳老けて見えるな・・・しかもかゆい。
仕方がないので、午前中に病院へ。

確か、3年前にも同じような症状が出たな。その時は放置していたから原因は判らずじまい。

今回も原因が、食事か薬害か生活習慣か外的アレルギーか判らなかった。
二時間待って抗生物質をもらう。
今日は誰とも会いたくないが、飯食ったし、仕事あるから会社行くか。