体重を意識する秋のある1 日 マイステータス | 2008-11-06 Thu

自転車(ロード)に乗っていると、体が重いのです。

確かにこの一年で仕事量が増え、食事量が変わらないので3キロ太ったのは間違いのない事実。

今は適度に自転車とジムで運動しているから、食事量が増えなければそのうち体重は減っていくはず。

とりあえず、ブログでも体重記録を復活するかー

マイ体重 マイステータス | 2008-10-21 Tue

1年前と比較して3キロぐらい増量している(´Д｀)
食事量は変わらないが、運動量が減ったせい(あと加齢？)

そろそろ体重、本気で落としていくか。

体が良い感じ マイステータス | 2008-09-27 Sat

今日は休日出勤だったが、睡眠時間は短くて調子が良い。
やはり、仕事・運動・それ以外のバランスは思ったよりも重要。

夕方、仕事をあげてからジムへGO!
この調子で、仕事も次のステップを考えていかねば！

イテテ マイステータス | 2008-09-24 Wed

昨日の自転車のおかげで、膝周りが筋肉痛だ。
でも、想像より軽かった。

やっぱりライド後のマッサージとアミノ酸は重要だな！

生活習慣改善7 か条 マイステータス | 2008-08-27 Wed

目標①：9月16日までに朝6時起床の生活に戻す！
睡眠時間も11時～6時(7時間)
目標②：「やる気」ある目力を取り戻す！

◆行動
PC　：夜のメール、学習以外のWeb利用禁止
運動：週2回(最低ジム1回)
　　　歩いて帰る(早歩き)or通勤用自転車買っても良いかも・・
娯楽：SF4は週3回まで
　　　TVも録画して朝見る
食事：晩御飯少な目
　　　栄養バランスは1週間単位で考える

即日実施！！

深刻な問題 マイステータス | 2008-08-27 Wed

二度寝がひどい。
理由は簡単。仕事が楽しくないから。
そろそろ腹をくくらないと。公私に影響が大きすぎる。

なんにしても二度寝を治そう。

最後の晩餐 マイステータス | 2008-08-26 Tue

４連休最後の夕飯はバーガーキング(笑)
ワッパーを注文。なかなかの大きさで、パティも香ばしくておいしい。
1年前ならトリプルに挑戦できたかも。

自己改造 マイステータス | 2008-08-05 Tue

最近は起床が8時に近い時間で堕落の極みだったので一念発起。
6時に起きた。
しかし、もう眠い(ρ_-)ノ