7月22日 マイステータス | 2007-07-22 Sun

◆ステータス
体重：78.3kg
体脂肪：19.5％ 


昨日で3日連続での飲みは終了。
我ながら、良く金の飛んだ週末だったｗ

◆ダイエット活動
酒は入るけど、7月1日に比べて、約1Kg減っているのは良い事。
しかし、1週間に3回の運動目標が1回に落ちているのは
自分のスケジュールミス（タスク割）が多い。

9月まで予定がそこそこ埋まってきたから、だからこそ健康面（体重）にも
注意を払わねば！
とりあえず、31日までに76kgを目指したいが、28日29日に旧友との
飲み食い大会があるので、おそらく絶望的（汗）

今日からは夜勤。
と、同時に食生活を正して睡眠以外のリズムを取り直そう～。

7月21日 マイステータス | 2007-07-21 Sat

◆ステータス
体重：78.6kg
体脂肪：19.0％ 

呑みすぎると体がむくむ。
そろそろハードトレーニングをやりたいなぁ。

また、長距離走るか。

7月20日 マイステータス | 2007-07-20 Fri

◆ステータス
体重：78.3kg
体脂肪：18.7％

7月16日 マイステータス | 2007-07-16 Mon

◆ステータス
体重：78.4kg
体脂肪：19.6％

朝まで飲んで、会社にいく癖は減らさなきゃ。
当然、飲むと体重落ちないしｗ 

7月15日 マイステータス | 2007-07-15 Sun

◆ステータス
体重：78.3kg
体脂肪：17.5％ 

胸囲：97cm
腹回り：87cm
お尻：98cm
太股：58cm

7月13日 マイステータス | 2007-07-13 Fri

◆ステータス
体重：77.7kg
体脂肪：19.6％ 

これなら、少しの食事制限としっかり運動すれば、
今月76kg安定まで持っていけるかも！

通勤：自転車（梅雨だからできないときはビリー）
食事：夕食制限&20時まで

かな。

7月12日 マイステータス | 2007-07-12 Thu

◆ステータス
体重：77.5kg
体脂肪：19.7％ 

◆運動
ビリー（腹筋）

休みだけど、ミーティングの為に本社へ。
最近は、所属長への提案と本社での情報収集が、有意義な一時。

帰ってビリーで汗流し～
目覚めろ！俺の腹筋ｗ

7月11日 マイステータス | 2007-07-11 Wed

◆ステータス
体重：77.8kg
体脂肪：18.8％ 

アレ？体重が79kg台にならないぞ？
食生活は変わっていないのに不思議・・・・？

まさか！？
ビリーが効いてきたか（￣□￣；）！！