整骨院と俺の体 マイステータス | 2008-05-25 Sun

昨日は久しぶりに整体でメンテナンス。

施術してもらうと首周辺の緊張がひどいらしい。確かに最近は1日中モニタを見つめっぱなしだから当然か。

また、体が浮腫んで疲れが取れない事を説明したら、肝機能が弱っているらしい。
確かに酒も全く飲みたくないしなぁ・・・

肝機能が疲れている時は、油は控えた方が良いらしい。今日からラーメンは少し控えよう。

後は、しじみ・納豆・豆腐などの摂取か。
それもあるけど、そろそろストレスの根本原因を無くさないとな。

5月24日 マイステータス | 2008-05-24 Sat

体重　：80.5kg
体脂肪：20.5 

朝：野菜ジュース・ヨーグルト　200cal
昼：一六屋　1000cal
夜：カップメン　350cal

総カロリー：1550cal

平日のあまりの疲れに、10時間超寝てしまった。
最近、休日は自炊に切り替えたと思ったのに、ダルくて外食に・・・・

内側から綺麗になるには、まだまだ時間と意識が必要だ。

と、言うか1週間コアリズムやってねー(￣Д￣*)
でも、意外と体重増えてねー(o^-')b

今日の言葉 マイステータス | 2008-05-24 Sat

成功は成功を呼び、失敗は失敗を呼ぶ。
自分が失敗していると感じる時は成功している人に多く触れよ。

5月23日 マイステータス | 2008-05-23 Fri

体重　：81.4kg
体脂肪：20.5 

朝：野菜ジュース・ヨーグルト　200cal
昼：牛おろしソースがけ　700cal
夜：飲み　2000cal

総カロリー：2900cal

今日は、少し前まで担当していたチームの飲み会。
メンバと結構相性が良かったために気楽にバカ話できる。

こういう飲みは、油断して距離を近づけすぎなければ本当に楽しい。
（調子に乗って話しすぎると、後で痛い目を見てしまう・・・）

5月22日 マイステータス | 2008-05-22 Thu

体重　：81.9kg
体脂肪：21.0 

朝：野菜ジュース・ヨーグルト・バナナ　300cal
昼：のスた　醤油　1200cal
夜：野菜ジュース　100cal

総カロリー：1600cal

胃が弱っているときに、のスたの醤油は胃にガツンと来る！
お陰で寝るまで胃が痛かったｗ

5月21日 マイステータス | 2008-05-21 Wed

体重　：81.5kg
体脂肪：21.1 

朝：野菜ジュース・ヨーグルト　200cal
昼：カルビクッパ　1000cal
夜：飲み　2000cal

総カロリー：3200cal

多分、ビールは3杯しか飲んでないし、ツマミも食べてないから
本当はもっと少ないかもね。

5月20日 マイステータス | 2008-05-20 Tue

体重　：81.4kg
体脂肪：21.0 

朝：野菜ジュース・ヨーグルト　200cal
昼：おにぎりパン　800cal
夜：暖々油そば　1200cal

総カロリー：2200cal

毎日、帰宅が23時ぐらいになる。
そうすると、その時間には空腹感は無くなっている。

ただし、ストレスは倍増するために、ラーメンとかを食べる傾向が強い。
別に、太らなきゃ問題ないんだろｗ　←ヤケ気味

5月18日 マイステータス | 2008-05-19 Mon

体重　：81.1kg
体脂肪：21.2 

朝：野菜ジュース・ヨーグルト・バナナ　300cal
　　ソイジョイ　200cal
昼：マトンカレー　1000cal
夜：松屋ミニ牛丼セット　605cal

総カロリー：2105cal