りぼるばいく疲れきっても室内トレ(LSD)

家に帰って45分LSD。
軽めのギアでケイデンス100ぐらいでクルクル回す。

自転車の雑誌とかでは、疲労が溜まっていると心拍が上がりづらいと書いてあるが、私の場合は疲れていればいるほど、心拍が上がりやすいみたいです。
なので、今日のレーニング後の心拍と時速を見て間逆なのでビックリ。おそっ！

昔からの運動のクセとかを考えると短距離型と言うか、短期集中型というか・・・
ロードバイクに乗っていると、そのあたりも垣間見えて笑えるというか、イラつくというか・・・
少しずつで良いから心拍下がれよ～と、思ったり。

こればかりは焦っても仕方がないからな。
ただ、ただ黙々とペダルを回すのみ！

しかし、最近は心拍安定のため、平地トレーニングを重視しているから
連光寺に行けていない。。行きたいぜ

◆サイクルコンピュータ
MX：24.5
AV：19.0
Dst：13.34
Time：0.42.06
odo：4658.0

◆心拍計データ
時間：00.45.06
心拍MAX/平均：130/117　
Limits(固定)：150/120　
In Zone：00.14.44
CAL/脂肪燃焼%：365/60

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プロフィール

ＨＮ：

ネオ

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男性

職業：

会社員

趣味：

自転車と健康と旨い物

自己紹介：

大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。

「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。

今の自転車目標は以下のとおり
　・年間走行距離2500km
　・参加できるイベントは全てタイムを縮める
　・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！

他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。

大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。

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すうきもの

代表取締まられ役社長

Japan Cycling Association

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