りぼるばいく自転車 to 連光寺20

久しぶりに連光寺へ。
ただし、心拍制限150があるので、楽しく走ることができるか不安だった。
実際、到着までの坂はフロントをインナーにしても心拍160を超えてしまうことが数回あった。

■そんな訳で、久しぶりに連光寺到着

連光寺のような長い坂では心拍150を超えてしまうことがあると考え、ギアをインナーローからスタートして、なんとか心拍150を超えないように走った結果が8分50秒。
通所の走りに比べ2分以上遅い。
理解しつつも、やっぱりイラっと来る(笑)

心臓が弱いのか、大きい筋肉を使用できていないのか。。。。
疑問はあるが、事実は事実。
いろいろなペダリングを試していくしかないな。
とりあえず、心拍150で目指せタイム7分!!

◆サイクルコンピュータ
MX：52.7
AV：23.3
Dst：61.99
Time：2.39.39
odo：4720.1

◆心拍計データ
時間：03.09.36
心拍MAX/平均：165/137　
Limits(固定)：150/120　
In Zone：02.26.27
CAL/脂肪燃焼%：2196/45

■連光寺坂TT(タイムトライアル)
坂下～連光寺坂上まで
1本目：8.50

■メモ
・ボトル2本

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プロフィール

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男性

職業：

会社員

趣味：

自転車と健康と旨い物

自己紹介：

大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。

「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。

今の自転車目標は以下のとおり
　・年間走行距離2500km
　・参加できるイベントは全てタイムを縮める
　・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！

他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。

大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。

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すうきもの

代表取締まられ役社長

Japan Cycling Association

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