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仕事の後に、また仕事。
今日はLSDを90分拡大版でお送りする予定だったが、締め切り近くの仕事に思ったより時間を取られてしまった。
この1年で、すっかりプレゼン系の資料作成が下手になってしまったな・・・。
いやいや、自分の修行不足の一言に尽きる。
結局、帰りの自転車と併せて60分のLSD。
夜遅いので、上の住人さんに迷惑にならないよう時間短め＆回転数低めで軽く汗を流す。
今日の効果は低いかもしれないけど、回復走ぐらいにはなるでしょ！
◆サイクルコンピュータ
MX：29.2
AV：25.3
Dst：16.86
Time：0.40.02
odo：3535.8
◆心拍計データ
時間：40.00.7
心拍：119/110/64
Limits：144/114
In Zone：00.11.21
CAL/FAT：268/60%
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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