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昨日サボった分、今日はロングライドをしようと思い、朝5時に起きて準備・ササっと出発。
国道15号経由でいけるところまで行こうとした。
国道15号～16号に入り、県道21号に入り鎌倉を目指すも、今日は強風・かつ昨日寝すぎたために心拍がすぐに上がってしまう。
いつものスピードを出すだけで、心拍＋10になる。と、言うわけで神奈川の環状2号線でギブアップ。国道1号に入りUターンする。
今日わかったこと。疲れているからといっても寝すぎも体をダメにすることが良くわかりました。
今後は疲れていても寝すぎ禁止決定！
◆サイクルコンピュータ
MX：49.6
AV：22.4
Dst：59.60
Time：2.39.44
odo：4922.3
◆心拍計データ
時間：03.24.23
心拍MAX/平均：163/139
Limits(固定)：150/120
In Zone：02.44.27
CAL/脂肪燃焼%：2468/45
■補給食
ボトル水2本
カロリーバー4本
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プロフィール
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ＨＮ：
ネオ
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
自転車と健康と旨い物
自己紹介：
大田区在住のサイクリスト。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
FELT F4(2010年)に乗っています。
「自転車→飯旨し→仕事→自転車」のサイクルで日々を楽しんでいます。
今の自転車目標は以下のとおり
・年間走行距離2500km
・参加できるイベントは全てタイムを縮める
・平均心拍を落とし平地巡航av30kmを目指す！
他にもビジネスとか旨いもの巡りとか色々あるけど、とにかく楽しむことを考えています。
大井埠頭周回や連光寺、レースイベントにも参加しています。
見つけたら、気軽に声をかけてください。
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